Noma643
31.03.2024, 13:34
Muskelöse Arme bekommen?

Ich will bis zum Sommer muskelöse arme bekommen. Ich habe einen sehr gut Grundlage also ich habe definitiv keine dünnen Arme aber man sieht nicht die einzelnen muskel, sie sehen einfach groß aus.

Ich gehe nicht ins gym und würde ins kaloriendefizit gehen (weil ich ein sixpack will)

Wie mache ich es am besten habt ihr Tipps?

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Antwort
von JB72726
31.03.2024, 13:36

Also dafür musst du schon Trainieren und nicht nur ins Kaloriendefizit gehen.

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RoyalDonut
26.07.2023, 21:41
Braucht man eine gewisse Grundstärke fürs Gym?

Ich überlege ob ich in anfangen soll ins Gym zu gehen, hab allerdings bedenken, da ich nicht der allerstärkste bin und mit 18 doch ziemlich dünn gebaut bin. Ich frage mich ob es überhaupt Geräte im Gym gibt die ich benutzen kann oder ob ich für die meisten erst zuhause trainieren muss, um eine Grundstärke zu bekommen.

LG und Danke im voraus.

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Antwort
von JB72726
26.07.2023, 21:45

Man braucht keine Grundstärke fürs Gym.

Du kannst die Geräte dort einstellen.

Von 4kg-104kg

Sogar ein 8 Jähriger könnte im Gym trainieren weil man eben jedes Gerät einstellen kann.

Bei den Hanteln siehts nicht anders aus.

Dort gibts auch alles von 1kg - 50kg

Also brauchts du dir darüber keine gedanken zu machen.

Außerdem fängt jeder mal klein an.

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