das ist ein Bustier :)

Ich habe manchmal so ein panisches/ängstliches Gefühl, was mich überrollt und in manchen Momenten ganz unsicher und panisch macht. Wenn du solche Momente meinst, dann hilft es immer kurz die Augen zu schließen und dich auf deine Atmung zu konzentrieren. Dann nennst du 3 Geräusche, die du in dem Moment wahrnimmst, 2 Gerüche, 2 Dinge die du auf der Haut spürst und einen Geschmack. Das beruhigt mich immer und ich kann wieder klar denken. (die Anzahl von Sinneswahrnehmungen müssen natürlich nicht immer genau so sein) 😊 ich hoffe sehr, dass dir das hilft und, dass es dir bald besser geht!

Hmm, also für mich ist es auf jeden fall wichtig, dass mir das essen schmeckt. Ich wurde (würde ich mal sagen) relativ gesund aufgezogen immer mit viel frischem Obst und Gemüse und achte auch immer noch darauf. Ich gehe zum Beispiel nie zu McDonalds oder so (es schmeckt mir einfach nicht, ich verurteile niemanden, wenn er gerne dort isst! 😉 Und bin auch Vegetarierin, falls dich das auch interessiert. Hoffe das konnte dir helfen!