Hallo ich und meine Beste Freundin wollen kommendes wochenende Zum ersten Mal Glässerrücken! Ich würde gerne wissen was es für Regeln im Umgang mit dem Geist gibt(was DÜRFEN wir fragen etc.) Ausserdem würde ich gerne wissen ob es irgendwelche tricks gibt wie man mit einem guten Geist in Kontakt kommt. Vielen danke für Antworten in denen nicht nur steht dass wir es nicht machen sollten! Lg itsemea

Hallöchen:) Ich würde gerne bis sommer 10kg abnehmen,schaffe ich das indem ich jeden Tag maximal 1000 Kalorien zu mir nehme oder ist das zu viel? [ich bin 1,80 und wiege 81kg]