http://www.youtube.com/watch?v=SECa1uhF7sY
Kauf dir eine Klimmzugstange! ;)
Hau da mal Zucker rein! :)
Mach ich auch immer! :)
Muskelaufbau wäre da nicht schlecht.. Einfach mal eine Hantel kaufen und eventuell ein Türreck.. ist auch ganz gut! :)
Wetten du hast dich mit seinem Roller hin gelegt! :D Er soll mal in ebay gucken, da kann er sich die ganze Verkleidung gleich Neu kaufen ;)
Quad? :D
Am besten mal mehr Fisch,Fleisch,Eier,Nudeln,Reis und sowas Essen, dass bringt echt viel! Halt einfach gut Ernähren, dann wird das was glaub mir ;)
Ist alles Richtig! :D
mashum lieben, dass mein Leben nicht bewusst ist,
LED unterm Bett, LED unterm Schrank, LED unterm Sofa – leider geil.
Mach doch einfach!
Am besten wenn du erst gar nicht damit anfängst!! :)
Geh ne runde Joggen! :)
Aus dir könnte ein richtiges Tier werden! (Neid) Immer schön Trainieren und richtig Ernähren, dann wird das schon was ;)
Kreatin bringt am meisten! Aber für Anfänger ist das NICHT geeignet.. Ich würde ehr zu dem Eiweißpulver greifen ;)
vielleicht , endless summer oder my party von djane? :P
Einfach mal bei YouTube eingeben! ;) ( Bauchmuskeltraining)
endless summer oceana ;D
Reuma! ;D