Ich will in 3 Monaten soviel definieren wie es nur geht. Ich bin 14 Jahre alt, männlich. wiege 90 kg und bin 1.73 m groß.

Meine Fragethemen an euch : Ernährung, Trainingsplan.

Ich kann noch nicht in ein Fitnessstudio, weil ich noch 14 Jahre alt bin.

Hallo liebe Community Mitglieder,

so ich habe eine frage gehabt und zwar bin ich 1.83 wiege 86 kg mache kraftsporttraining+ausdauer davor bin ich 110 kg gewogen zielgewicht wäre 80-83 kg meine frage wäre ,ich will wieder einmal mit einem "DIÄT" starten der sieht wie folgt aus:

Montag-Sonntag:Frühstück : 2 Stk Vollkornbrot + Nuttela, Shake(100 % gold weight standard) Mittagessen: Obst ( Bananen, Orangen, Kiwi, Apfel unsw.) oder Salat Abendessen( vor 18:00): Salat + Fisch oder Fleisch magerfleisch

Ich warte auf eure Antworten

Mit freundlichen Grüßen

Hallo Ich glaube das war ein Horror Film und er ist schon etwas älter vielleicht aus dem Jahr 2005/2008, ich habe keine Ahnung. Ich kann mich noch daran erinnern das es sich in einen Dorf abgespielt hat und immer wenn es Nacht würde ist eine Gestalt erschienen mit einen Roten Mantel und wollte wohl Menschen Umbringen aber die haben sich immer irgendwo versteckt im Keller oder so. Der im Roten Mantel machte auch immer ein Zeichen, ein Kreuz vielleicht, an die Tür oder an einer Wand, so ganz genau weiß ich es nicht mehr und irgendwann macht sich eine Frau, glaube ich auf den Weg und versucht her raus zu finden wer unter den roten Mantel steckt. Ich hoffe jemand kennt diesen Film von euch. Danke im vor raus.

Hallo. Ich bin ziemlich dick um den Bauch und wollte mal wissen wie man abnemmen kann. Das sollte möglichst nicht so viel zeitaufwendig sein (ich mache schon Sport) und sollte möglichst schnell gehen(also keine 3 Monate diät). Danke für die Antworten :)

Ich werde bis zu meiner nächsten pause noch 3 monate jeden 2ten tag trainieren wie schlimm ist dann eine pause von 2-3 wochen?? Bzw. was kann ich dafür tun dass sich so wenig wie möglich muskelmasse abbaut und wie viel muskelmasse werde ich verlieren??? bitte dringend um hilfe:(

Wie ich in diese Situation gekommen bin ist wirklich unangenehm zu erklären, desshalb komme ich gleich zum Punkt.

ich bin 14 Jahre alt und habe über die Ex-Freundin von meinem Kumpel eine sehr eklige und pornographische Geschichte geschrieben in diesem selben Text kommt auch noch jemand anderes vor, sie sind beide 14 genau wie ich. Und wies aussieht ist dieser Text da ich ihn auf Facebook an jemanden geschickt hatte an die Schulleitung und die Lehrer dieser Schule gegangen an die, die besagten Personen aus der Geschichte unterrichtet werden.

ich wohne ca. 20 Km weit weg von der Stadt und habe mitbekommen das es harter Tobak mittlerweile geworden ist, ich habe angst das die polizei eingeschaltet werden könnte und ich wegen Kinderpornographie hoch genommen werden könnte.

Was ich wissen möchte:

• Ist es über ein Kind/Jugendlichen der genau so alt ist wie man selbst, eine Pornogeschichte zu schreiben strafbar?
• Ist das überhaupt etwas strafbares, es ist ja frei erfunden?
• Was sollte ich nun tun?

Mein Herz pocht sehr schnell, wenn ich denke was passiert wenn die Schulleitung die Polizei einschaltet. Bitte gibt mir Antworten, und macht mich nicht desshalb an ich weiß das es sehr dumm war, aber ich wusste nicht das das auf einmal die halbe Schule weiß. So nebenbei ich bin auf einer anderen Schule.

Hey Leute ich will am Bauch abnehmen seit ich in der fünften Klasse bin. Bin jetzt 16 Jahre alt, wiege 60 kg bei 158 cm. Ich gehe bereits 2-3 die Woche zum Fitnessstudio

= 60 Bauchübungen die Woche seit etwa einem Jahr !!!! Mein Bauch ist so peinlich !! Was soll ich nur tun ??!?

Ich hab mittellange haare. Also wenn man mit der Hand durch die Haare geht sind sie 1 cm oder 2 cm lang (über der handfläche) . Wie mach ich, das die Haare kraftvoller werden und nicht sofort runterfallen? Ohne spray . Ps bin Männlich