Das Ganze kenne ich nur gut genug. Ich habe eine Ärzte Odyssee hinter mir. Alles fing im August 2013 an, ich hatte einen Sturz, einen Tag Später find die Benommenheit an. Ich fühle mich jeden Tag als hätte ich getrunken... traurig oder? Nun ging es los: MRT vom Kopf, CD vom Kopf, MRT von der HWS, ich war bei 2 verschiedenen Orthopäden, Zahnarzt, HNO, Neurologen, Heilpraktikern, Osteopathen, Chiropraktiker, Schwindelklinik, Krankenhaus, bis mir die Ärzte aus Verzweiflung rieten zum Psychologen zu gehen. Nach 2 Terminen  wurde mir klar das ich hier falsch bin... 2 Jahre später erlitt ich eine Mittelohrentzündung. Schwindel war viel schlimmer, bin jetzt auf einem Ohr fast taub. Anschließend Diagnose "Ausfall des rechten Gleichgewichtorgans". Ok ich hab erstmal damit abgeschlossen, da man am Gleichgewichtsorgan nichts machen kann außer Übungen. Dennoch ließ mich nicht los das es von meiner hws kommt... nun bin ich wieder zu Physiotherapeuten in Behandlung gegangen. außerdem habe ich mir eine neue Knirschschiene machen lassen. Letztendlich brachte mich mein Freund auf die amerikanische Chiropraktik. War heute zum 2 mal dort und fühle mich besser. Mein Kopf lässt sich weiter drehen, mein Kiefer knackt nicht mehr. Allgemein habe ich ein besseres empfinden. Er sagt mein Becken steht falsch, daher hab ich auch Probleme mit der HWS. außerdem schaut er meine Knirschschiene an und testet ob der Schwindel Vll doch von der Psyche kommt. Ich fühle mich gut aufgehoben  und hoffe das er meinen Schwindel in den Griff bekommt... bin auch der Meinung das ich nun endlich bei meinem "Heiler" angekommen bin. Und zur Beruhigung: Chiropraktik heißt nicht gleich einrenken!!

Das Ganze kenne ich nur gut genug. Ich habe eine Ärzte Odyssee hinter mir. Alles fing im August 2013 an, ich hatte einen Sturz, einen Tag Später find die Benommenheit an. Ich fühle mich jeden Tag als hätte ich getrunken... traurig oder? Nun ging es los: MRT vom Kopf, CD vom Kopf, MRT von der HWS, ich war bei 2 verschiedenen Orthopäden, Zahnarzt, HNO, Heilpraktikern, Osteopathen, Chiropraktiker, Schwindelklinik, Krankenhaus, bis mir die Ärzte aus Verzweiflung rieten zum Psychologen zu gehen. Nach 2 Terminen  wurde mir klar das ich hier falsch bin... 2 Jahre später erlitt ich eine Mittelohrentzündung. Schwindel war viel schlimmer, bin jetzt auf einem Ohr fast taub. Anschließend Diagnose "Ausfall des rechten Gleichgewichtorgans". Ok ich hab erstmal damit abgeschlossen, da man am Gleichgewichtsorgan nichts machen kann außer Übungen. Dennoch ließ mich nicht los das es von meiner hws kommt... nun bin ich wieder zu Physiotherapeuten in Behandlung gegangen. außerdem habe ich mir eine neue Knirschschiene machen lassen. Letztendlich brachte mich mein Freund auf die amerikanische Chiropraktik. War heute zum 2 mal dort und fühle mich besser. Mein Kopf lässt sich weiter drehen, mein Kiefer knackt nicht mehr. Allgemein habe ich ein besseres empfinden. Er sagt mein Becken steht falsch, daher hab ich auch Probleme mit der HWS. außerdem schaut er meine Knirschschiene an und testet ob der Schwindel Vll doch von der Psyche kommt. Ich fühle mich gut aufgehoben  und hoffe das er meinen Schwindel in den Griff bekommt... bin auch der Meinung das ich nun endlich bei meinem "Heiler" angekommen bin. Und zur Beruhigung: Chiropraktik heißt nicht gleich einrenken!!

Die Schilddrüse regelt deinen ganzen Körper. Sie ist eines der wichtigsten Organe... mir wurde ein Knoten an der Schilddrüse entfernt, seitdem muss ich täglich Tabletten nehmen um den fehlenden Teil zu ersetzen. Ich gehe davon aus das du auch dementsprechend eingestellt wurdest. Das Ganze ist eine lange Prozedur. Ich wünsche dir alles gute :)

Schau mal bei http://www.fitnessfreaks.com/category/fitness-rezepte/

Generell kannst du alles essen, meide aber wie oben schon genannt Fertiggerichte oder Süßigkeiten und vor allem Alkohol! Lass dir im Fitnessstudio oder auch online deinen Kalorienbedarf ausrechnen. Grundumsatz - 200(- Max. -500 kcal), dann hast du deine Kalorien pro Tag. Bei mir sind es um die 1700. Ich arbeite im Büro, sitze viel gehe aber 3 mal die Woche zum Fußball und 3 mal die Woche ins Fitnessstudio. Einmal in der Woche lege ich einen Cheatday ein und esse auf was ich Lust habe, natürlich sollte man da auch nicht übertreiben und alles mögliche in sich reinstopfen. Außerdem trinke ich am Tag Ca. 3 Liter Wasser. Zum Frühstück esse ich Haferflocken mit fettarmem Joghurt, dazu Marmelade oder Obst, um 10 Uhr gibt's das 2. Frühstück mit einem Vollkornbrötchen, Philadelphia, Putenbrust, evtl. noch Tomaten oder Paprika, halb 1 gibt's Hähnchen mit Reis oder Vollkornnudeln, nachmittags gibt's paar Nüsse und einen Apfel und abends Hähnchen mit Gemüse. Wann du Carbs isst ist egal, ich esse Sie meist vor dem Training. Versuche regelmäßig zu essen, um keinen Heißhunger zu bekommen. Falls er doch kommt, esse ich Quark mit pürierter Banane nach Bedarf mit Süßstoff oder eben Nüsse ;) Ich habe so mit intensiven Muskeltraining meinen KFA reduziert und Muskeln aufgebaut ;)  viel Erfolg.

Vor dem Training solltest du Kohlenhydrate essen, gut sind Reis, Vollkornnudeln oder auch Kartoffeln mit Hähnchen oder Pute, dein Körper braucht Energie für das Training. Wenn du abnehmen willst würde ich Abend nen Eiweißshake trinken oder wenn du was zum Essen brauchst, Quark mit Eiweißpulver und Obst. Richtig lecker sind auch gefrorene Himbeeren gemixt mit Joghurt oder Quark, nach Bedarf auch mit Süßstoff schmeckt dann wie Eis :)

Kommt drauf an wie intensiv du trainierst... Wenn du schnell Erfolge sehen willst geh 5-6 mal die Woche. Viel Gewicht, wenig Wiederholungen und 3 Sätze.

Die Ernährung ist das wichtigste! Ernährst du dich falsch kannst du so viel Sport machen wie du willst. Lass dir von einem Trainer deinen täglichen kcal- Bedarf ausrechnen, davon - 200 oder -500 je nachdem wie schnell es gehen soll. Als Hilfe kannst du die App "My Fitnesspal" oder caloryguard verwenden. Viel erfolg :)

Lade dir die App "'My Fitnesspal" runter. Dann berechnest du deinen kcal Bedarf anhand deines Zieles. Reduziere für 8 Wochen deinen kcal Bedarf um 150 kcal pro Woche. Natürlich musst du auch regelmäßig Sport machen. So wirst du schnell ein gutes Ergebnis erzielen.

Ich rate dir auf deinen täglichen Kalorienbedarf zu achten. Das ist effektiv. Wenn du das die Woche über durchziehst darfst du dich am Wochenende auch mit einem cheatday verwöhnen. Es gibt ein 21 Tage Programm, das kannst du auf Amazon bestellen, dazu gibt es auch eine Facebook Gruppe, das ist echt super. In kürzester Zeit merkst du wie deine Muskeln wachsen und das mit nur 20 min Training am Tag und so viel essen wie man will :) Viele Leute haben nach 21 Tagen echt super Ergebnisse erzielt, für mich waren die Übungen leider zu lasch aber habe für die Ernährung super Tipps bekommen. Viel Erfolg

Musst deinen Kalorienbedarf berechnen. Schau mal im Internet da gibt's viele Fitnessseiten durch die du das ausrechnen kannst.

Ach ja und der Verdienst ist bei der Sparkasse an den öffentlichen Tarifen Tvöd Sparkassen gerichtet. Google mal.. Die Eingruppierung der E- Klassen ist bei jeder spk anders... Kommt also drauf an in welchem Bundesland du bist. In München kommt man nach der Ausbildung in die 6... Und als Berater in die 8

Ich habe meine Realschule mit 2,3 ungefähr abgeschlossen, hat scheinbar gereicht. Ich bin der Meinung, dass das Auftreten eine wichtigere Rolle spielt. Ich habe meine Ausbildung 2010 begonnen, seid Dezember 14 bin ich jetzt Geschäftskundenberaterin bei mir in der Sparkasse. Momentan mache ich meinen Bankfachwirt über unsere Sparkassenakademie, anschließend natürlich noch den Betriebswirt. Denke das sagt vieles über Aufstiegschancen aus... Bisher bereue ich meine Berufswahl nicht. Außerdem hat man immer noch die Möglichkeit in eine interne Abteilung zu wechseln, bzw. Komplett was anderes zu machen. Mit der Bankausbildung hast du gute Möglichkeiten später einen anderen Beruf im Bereich "Büro" auszuführen. Mir wurde gesagt ︝das Bankkaufleute mit Handkuss angenommen werden ;)

Hi! Bei welcher Bank hast du dich beworben? Bei unserer Sparkasse war der Test eher auf Situationen bezogen, wie man sich verhalten würde. Anschließend wurde noch ein Gespräch in Form einer Gruppendiskussion geführt, mit verschiedenen Themen. Generell rate ich dir sehr selbstbewusst und freundlich aufzutreten, da wird viel Wert drauf gelegt. Informiere dich über die Bank bei der du dich beworben hast, erkundige dich wie ihre Internetfiliale aussieht und was dort angeboten wird. Ich würde mich auch am Tag bisschen in der süddeutschen Zeitung informieren, was in der Welt los ist, vor allem Wirtschaft, Politik und Börse. Viel Erfolg :)

Trainierter sehen deine Beine und auf alle Fälle durch Kniebeugen und Ausfallschritte aus. Mach sie erst ohne und dann mit Gewicht, falls du im Fitnessstudio bist. Außerdem Geräte wie Beinpresse oder Beinbeuger bringen viel. Du solltest auch nicht vergessen die Adduktoren zu trainieren. Cardio ist unvermeidbar wenn du abnehmen möchtest.

Habe ähnliche Probleme, hattest du eine Erstverschlimmerung? Ich habe meine Dosis erst reduziert, dann wurden die Symptome schlimmer, jetzt habe ich wieder erhöht... Dieser Schwindel macht mich fertig, kann mich kaum konzentrieren.

Mir ist nicht bekannt, dass Alkohol die SD beeinflusst...

Jederzeit...

Falls die SD bleiben kann sollte sie bleiben, macht nur Probleme bis man richtig eingestellt ist wenn sie entfernt wurde... Spreche aus eigener Erfahrung, habe nur noch eine Hälfte ...

Schau dich mal hier um