Aufrichtig
29.08.2016, 06:16
Laufphasen 1.Woche 1km 2. Woche 2 km jeden Tag...?

Hallo ich habe heute morgen angefangen mit joggen. Da ich noch sogut wie keine Ausdauer habe, will ich jetzt die 1. woche jeden morgen 1 km laufen. Die 2. Woche wollte ich dann jeden morgen 2 km laufen. Dann ändert sich mein plan wieder auf 3 km jeden morgen und dann am ende auf 4.

Jetzt denke ich habe ich genug Ausdauer um 30 minuten am stück zu laufen. Dies würde ich dann jeden 2. morgen machen.

Was haltet ihr von dem Plan? Ist der als Anfänger gut? Danke LG

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Antwort
von Isana123
29.08.2016, 06:34

Mein Plan sah früher so aus: Di, Do und Samstag 4mal 3min laufen und dazwischen 2min gehen. Das habe ich dann jede Woche gesteigert d.h. Meist weniger Intervalle und länger laufen.. z.B. 2.Woche 3mal 4min laufen und dazwischen 2min gehen. Und iwann warens 2mal 15min laufen und 1min gehen. Am ende konnte ich 30min lang am Stück laufen. So hat es bei mir am besten geklappt. Du kannst ja das auch mal ausprobieren. Mache es einfach so wie es dir am besten passt und höre auf seinen Körper!

Ich würde auf keinen Fall jeden Tag laufen gehen! Schon gar nicht als Anfänger. Pausen sind genauso wichtig wie Sport selbst. Viel Spaß und Erfolg beim Laufen! :)

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Schneckimaus
29.08.2016, 05:17
Ist es peinlich, wenn mein Nachbar 4 Pakete abnehmen muss?

Morgen kommen 4 große Pakete, die mein Nachbar abnimmt. Er weiß noch nicht von seinem Glück. Müssen mir 4 große Dinger peinlich sein?

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Antwort
von Isana123
29.08.2016, 05:21

Bei 4 großen Paketen würde ich vorher Bescheid sagen.

An sich muss der Nachbar die Pakete nicht annehmen, wenn er nicht will/es ihm zu lästig ist. Also wenn er sie doch annimmt, muss es dir nicht sooo peinlich sein. (Ich würde beim nächsten Mal trotzdem vorher Bescheid sagen ;) )

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Hakaan2016
29.08.2016, 05:08
Wie kann ich meinem besten Kumpel klar machen das ich kein Kontakt mehr mit ihm möchte?

Ich mag ihn sowar,aber möchte einfach nichts mehr mit ihm zu tun haben.. Da er mehr weiber als ich abbekommt. -.-

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Antwort
von Isana123
29.08.2016, 05:15

Ich dachte immer es würde bros before hoes (bzw sisters before misters) gelten ;)

Aber mal ehrlich. Frauen(/Männer) kommen und gehen. Willst du wirklich den Kontakt zu deinem BESTEN Kumpel abbrechen, nur weil er mehr "Weiber" abbekommt? Sind dir diese "Weiber" wichtiger als eine Freundschaft?

Wenn ja, dann sei wenigstens ehrlich und sag ihm, dass du keinen Kontakt mehr willst.

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shimbuni
29.08.2016, 04:43
Ich bin w/18 türkin und habe mich in einen 30 Jährigen Koreaner verliebt ist das schlimm?

Wir hatten uns kennen gelernt durch zufall, ich dachte er ist 21 oder so und hab mich auf ihn eingelassen, dann erfuhr ich das er 30 Jahre alt ist..und er meinte das er dachte das ich koreanerin sei oder so..Es ist lustig denn wir beide hatten gelacht das es nicht schlimm sei (aber im Nachhinein bin ich verunsichert) Also sagen wir mal ihr wärt ein Elternteil von mir wie würdet ihr darauf reagieren? Und denkt ihr das man mit dem Altersunterschied miteinander klar kommen könnte? Er sieht wirklich sehr gut und jung aus ^^ Aber manchmal ist er eiskalt zu mir und ignoriert mich und plötzlich ist er warm und zeigt wie sehr gern er mich hat..ich weiß nicht was ich machen soll.

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Antwort
von Isana123
29.08.2016, 05:02

Ihr habt euch schon davor gut verstanden. Wieso sollte es sich jetzt plötzlich ändern, nur weil du weisst, dass er 30 ist und er, dass du keine Koreanerin bist? 

Als Elternteil würde ich es anfangs vielleicht komisch finden, aber letztendlich ist es doch egal? Hauptsache mein Kind ist glücklich. (Uuuund. Es ist dein Leben und nicht das deiner Eltern!)

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