Isabell1319
26.01.2013, 15:11
Kann ich mit diesem Plan GESUND abnehmen?

Hey, ich bin immoment einbisschen am abnehmen, aber weiß nicht so recht ob das gut und vorallem gesund ist wie ich abnehme oer ob es effektivere Sachen zum abnehmen gibt... würde mich auch über tipps freuen ;) Also ich wog mal bei einer größe von 160cm 69 kg, dan hab ich einbisschen abgenommen + bin gewachsen und wog dan 66kg bei 166cm dan habe ich wieder versucht abzunehmen, bin jetzt auf einen stand von 58kg bei 166cm und bin 13, werd aber in ein paar monaten 14.. ich will jetzt umbedingt weiter abnehmen um auf 53-55kg zu kommen, und das ist so mein Wochenplan:

Montags: Muskeltraining (Bauch, beine, po) Aber halt nur einbisschen

Dienstags: 1st. Fahrrad fahren

Mittwoch: Handballtraining (Da stehe ich allerdings im tor und beweg mich nicht soooo viel, gehe deswegen manchmal nach dem Training auch nochmal ne st. aufs standfahrrad)

Donnerstag: Muskeltraining

Freitags: 1st. standfahrrad

Samstag: Muskeltraining

Sonntag: Handballspiel und nachher 1st. aufs standfahrrad

Ernährung:

In der woche--> Morgend 2 knäcke mit Pute, in der schule 2 scheiben Volkornbrot ohne Magarine mit Käse oder sowas..., Mittags das was es halt so gibt und abends meist nichts ( Das war aber vor dem Abnehmen auch so das ich abends meist nichts gegessen hab)

Und am wochenende--> Morgend Garnix weil ich meist solange schlafe bis 13 uhr oda so ;D Mittags das was es halt so gibt und abends einen salat oder was kleineres wen ich hunger hab,´aber noch vor 18 Uhr...

Ich VERSUCHE Nichts süßes zu essen ;D Trinke wasser, aber nicht viel, einen Halben oder einen Liter weil ich irgendwie nie was trinke...

Hab ihr noch weiter tipps für mich, oder ist das überhaupt gesund so abzunehmen? Ich will nämlich keinen Jojo, davor hab ich nämlich am meisten angst.... ;D was meint ihr dazu? (Hungergefühle hab ich eigentlich nie)

Lg Isabell<3

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von Isabell1319
26.01.2013, 15:13

Sry meinte da oben das ich nicht in ein paar monaten sondern in ein paar wochen 14 werde ;D

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nilsyo
05.01.2013, 23:31
Wie sprech ich am besten das Mädchen, von der ich was will?

Hey leute,

ich steh seit einiger Zeit auf ein Mädchen. Ich schreib sie abundzu an, wir schreiben dann so ne halbe Stunde - Stunde. Aber sie schreibt mich nicht an. Dann hab ich mal mit meinen Kumpels und anderen geredet und die meinten, dass es bei Ihnen genauso wär.

Was meint ihr sollte ich sie mal nach nem treffen fragen oder sollte ich sie vllt mal darauf ansprechen?

lg

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von Isabell1319
05.01.2013, 23:38

Also die meisten Mädchen sind viel zu schüchtern auf einen Jungen zuzugehn, selbst wen sie ihn selber total Toll finden, sie wollen amm.... wie soll ich´s sagen... "erobert" werden ;D Also das der Junge den ersten Schritt macht, und nicht anders rum, also so ist es zumindest bei den meisten!^^ ...Wen du sie Öfters siehst kannst du ja mal mit ihr Sprechen und gemeinsame Themen endecken & soo;D Nach einen Treffen würde ich fürleicht noch nicht sofort fragen, sondern erst nur mit ihr schreiben und reden, fürleicht fragt sie dich ja dann nachher sogar von selbst;D Viel Glück

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meik1029i
19.12.2012, 20:50
abnehmen mit 13 jahren (1.68 m groß und ca.70kg)

hallo ich wollte euch fragen wie man als jugendlicher abnehmen kann infos stehen oben das gewicht ist eher geschätztz vor einem halben jahr wog ich 68 kg (bei einem freund gewogen) leider ist unsere wage kaputt.

P.S. ich mache 4 mal in der woche sport: Montag:Boxen 17:30 bis 20.00 Uhr, Mittwoch: Boxen,17:30 bis 20:00 Uhr, Freitag: Hockey:17:00 Uhr bis 19:00 Uhr, Samstag:Boxen 10:00 Uhr bis 12:30 Uhr. Das Boxen mache ich seit 2 Monaten und Hockey seit fast 2 Jahren. Wegen dem sport ist bei mir kein problem das macht sogar spaß aber auf das essen kann ich irg. nicht verzichten ich esse meistens sogar am tag gar kein obst. Deshalb wollte ich fragen wie mann die art ,,Sucht" bekämpf.

MFG: Meik

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Antwort
von Isabell1319
20.12.2012, 20:06

Kann echt sein das dein Gewicht nur von den Muskeln kommt, weil die Muskeln ja mehr wiegen als Fett. aber für deine Größe ist das jetzt auch nicht soo viel sondern eher im oberen Normalbereich.... würde ich sagen. Eigentlich musst du nur auf deine Ernährung achten und schon verlierst du automatisch Gewicht... am besten du isst Morgens ein Ausgewogenes frühstück, Mittags Normales Mittagessen und Abends keine Kolenhydrate (Kein Brot ) mehr Und am besten so ab 18:30 Uhr garnichts richtiges mehr, wen du aber noch Hunger haben solltest dann iss ein Apfel oder anderes Obst ;) aber auf keinenfall hungern, sonst kommt Noch der Jojo-effect und du hast nachher mehr drauf als vor der Diät .(: Viel Glück .

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Itsbeautiful
20.12.2012, 14:55
Halten die sich für was besseres? Oder sind sie so ''cool''?

Also ich bin gehe selber noch in die Schule und habe auch echt gute Freunde aus meiner Klasse min. 5 beste Freundinnnen. Aber wir machen uns nicht über andere lustig oder so. Und auch wenn wir uns schick anziehen Schminken wir uns nicht. Meine Frage ist jetzt ich denke in jeder Klasse gibt es Cliquen die sich besser vorkommen nur weil sie mehr Schminke auf dem Gesicht haben und einfach in so großen Cliquen sind. Und über andere lästern. Meine Frage ist sind sie so cool oder wollen sie immer im Mittelpunkt stehen, und ist es so cool sich mega zu schminken aber dabei in der Schule sich nich große Mühe zu geben? Und warum halten die sich für was besseres? Ich hab letztens gesehen wie so Mädels in unserer Klasse ein Mädchen nicht in der Gruppe haben wollten weil sie Pikel hat also kam sie zu unserer Gruppe.

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von Isabell1319
20.12.2012, 15:07

Also "Cool" Ist es ganz sicher nicht sich in der Schule keine Mühe zugeben, und das mit der Schminke entscheidet ja eigentlich jeder selber wie viel er tragen möchte, wen er es nötig hat ;) Aber es muss auch nicht gleich sein das sie sich als was besseres fühlen... aber das ist schon sehr oberflächlich ein Mädchen nicht in einer Gruppe aufzunehmen nur weil sie Pickel hat. Ich gehe ja selber auch noch zur schule, und bin auch in einer sogenannten "Clique" Und in Unserer Klasse gibt es auch Mädchen die uns als Tussis bezeichnen obwohl sie uns noch nicht mal richtig kennen...

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