askforthat
16.06.2012, 21:15
Essen fürs Abnhemen WAS ist wirklich gut?

Hi, also ich habe mich gerade gefragt Was wirklich gut ist fürs Frühstück wenn man Gesund Essen will:Obst,Müsli oder Brot oder Naturjoghurt?Ich habe mal gehört das in fast jedem Müsli Zucker drin ist also das eher nicht oder?Aber im Reformhaus gibt es so Grantapfelmüsli.Könnte ich das Morgens mit Joghurt und Früchten essen? Und geht das wenn ich gerade bin Abzunehmen bzw mich komplett umzustellen? lg

 ...zum Beitrag
Antwort
von IronAnanas
16.06.2012, 21:20

zum frühstuck mach ich mir immer ein shake: 4,5 esslöffel haferflocken 1 esslöffel geschrotene leinsamen 1 handvoll gefrorene beeren 125-250g magerquark 200 ml milch das alles in mixer, mixen fertig ist das gesunde frühstück :)

verzicht auf das müsli, iss lieber haferflocken die sind gesünder! tausch den joghurt durch magerquark aus, früchte sind okay noch etwas milch dazu fertig hoffe ich konnte dir helfen über daumen hoch und beste antwort würde ich mich freuen :)

 ...zur Antwort