Kraftlosigkeit und schmerzen in schulter?
Servus, Bin nach 3/4 jahr pause wieder im gym seit 3 wochen, trainiere mit nem kollegen und als wir anfingen hebte und pushte ich die gewichte mit "Leichtigkeit" aber seit dem mein kollege für ungefähr 5 tage krank wurde und ich auch aufgehört habe zu trainieren merke ich jetzt wie meine muskeln viel schneller ermüden und ich in meiner rechten schulter schmerzen habe egal welches workout ich mache solange arme involviert sind. Das entmutigt mich gerade krass da ich im Gegensatz zu meinem kollege meine sets einfach nicht schaffe die vor noch nichtmal einer woche easy waren. Was soll ich tuhen. Hätte an ne pause gedacht aber was ich nicht verstehe ist dass ich ja knapp ne woche pause gemacht hatte und danach dass jetzt alles passiert habe Paranoia dass des jetzt noch schlimmer wird wenn ich jetzt wieder ne pause mache. Tipps oder Lösungen wären sehr nett
