Ich denke in manchen Situationen haben viele Menschen mal so einen Gedanken, es kommt dann aber drauf an, wie oft das vorkommt und wie ernst man selbst das meint und nimmt. Denn jeder, auch du!, hat es verdient sich wohl zu fühlen.
Ich denke, dass du deine Arme aufkratzt könnte ein Schrei nach Hilfe sein.. Bist du wütend auf jemanden (dich selbst?) Bist du enttäuscht? Fühlst du dich hilflos?
Wichtig zu wissen ist, dass du nicht allein bist.. es gibt einige Menschen die ähnlich fühlen wie du. Vllt. wendest du dich an eine Person in deinem Umfeld der du vertraust? Oder du meldest dich in einem Internetforum an. Am besten wird aber wahrscheinlich ein Psychiater/ Psychologe helfen können..
Du kannst auch die Telefonseelsorge anrufen wenn es dir nicht gut geht:
0800 1110111 die sind 24 Stunden am Tag erreichbar :)
Im ersten Moment ist es wichtig sich klar zu machen, dass alles wieder gut wird, man muss nur etwas dafür tun.
Ich wünsche dir alles Gute :)