Seit 15 Jahren meditiere ich bereits nach einem alten indischen System, SAHAJ MARG = der einfache Weg, kann ich nur empfehlen, wenn du magst, gucke die Seite www.srcm.org LG

Liebe oder lieber Iwoasaned, die verschiedenen Vorschläge der Anderen bezüglich Planung finde ich sehr gut, denn das wird dir in dieser kurzen Zeit helfen. Doch der Ansatz so negativ zu denken und Angst zu haben, ist eine Bremse, davon musst du dich befreien und was kann dir passieren, wenn du diese Aufgabe nicht schaffst, ist es wirklich so schlimm oder nur wegen der "Leute" schlimm oder was sie sagen ? Befreie dich von dem Druck und besinne dich auf dich selbst ! Für die Zukunft kann ich dir nur raten zu meditieren, ich habe dadurch meine Angst vor allem Möglichen verloren. Wenn du dir Zeit zum Meditieren nimmst, hat die Zeit auch für dich Zeit .......... auch wenn es sich komisch anhört, es stimmt. Wenn ich in Gedanken verbunden bin, läuft die Zeit langsamer als sonst, ich kann sie besser ausfüllen. Du kannst dir gerne die Seite www.srcm.org anschauen um etwas über Meditation zu erfahren. Liebe Grüße aus Hamburg

Liebe Sylvi, mir gab einmal jemand den Tip: Gedanken ziehen lassen wie ungebetene Gäste und so mache ich es während der Meditation, loslassen und nicht auf die Gedanken konzentrieren, denn dann wird es schlimmer mit den Gedanken. Einfach ziehen lassen .... Liebe Grüße aus Hamburg

Guten Tag Ssylviii, aus meiner Erfahrung kann ich dir Meditation auf das Herz nach einem alten indischen System vorschlagen: srcm.org - Lies und schaue selbst, bzw. probiere es aus, es kostet nichts und ist weltweit vertreten. Liebe Grüße

Lieber Hardcorebuddha, deine Frage erstaunt mich, denn meditieren und sich in sich selbst versenken kann man auch bei Lärm. Die Inder in den Ashrams meditieren auch bei großem Strassen- oder Baulärm. Ich selbst habe bei laufender Waschmaschine meditiert, wenn die Verbindung einmal hergestellt ist, kann man sich dieser ganz hingeben, bzw. sie fliessen lassen. Ich wünsche dir, dass du nicht jahrelang im Wald verschwindest, sondern dich innerlich ausrichtest und so auch Menschen begegnen kannst, denn jeder hat den göttlichen Funken in sich, nur bei manchen Menschen ist er ziemlich verschüttet. Liebe Grüße

Guten Tag, hier noch ein Vorschlag: srcm.org - ich meditiere in diesem alten indischen System bereits seit 1996 und wir meditieren auf das Herz und das System ist jedem zugänglich, kostet nichts und ist religionsunabhängig. Liebe Grüße aus Hamburg

Guten Abend, du hast ja bereits viele Antworten bekommen, hier ist nun noch eine. Ich praktiziere bereits seit 1996 Meditation auf das Herz nach einem alten indischen System und unser System ist völlig kostenlos, denn es soll jedem Menschen zugänglich sein und ihn in seiner weiteren Entwicklung unterstützen. Wenn du interessiert bist, kannst du auf der website www.srcm.org weitere Einzelheiten nachlesen. Seit neuestem gibt es auch eine Möglichkeit, die deutsche Sprache auszuwählen. Dieses System ist weltweit vertreten und unabhängig von Religion, Politik usw. Schau dir die Internetseite an, ich kann es nur empfehlen. Liebe Grüße aus Hamburg

Guten Tag, ich meditiere auf mein Herz nach einem alten indischen Meditationssystem und mit den vielen Gedanken, das kenne ich, du schenkst ihnen weiter keine Beachtung, sonst verstärken sie sich nur und betrachtest sie als "ungebetene Gäste" und lässt sie einfach weiterziehen. Um eine effektive Meditation auszuführen, sollte man vorher ein Cleaning machen, d.h. eine Reinigung,du stellst dir vor alles geht aus deinem Rücken heraus, wie mit Wind oder stellst dich in Gedanken auf einen Berg und lässt alles durch dich hindurch nach draussen 'raus, nur nicht auf die einzelnen Gedanken konzentrieren, sondern allgemein entschwinden lassen. Viel Glück !