Hi Leute, ich trainiere zur Zeit für meinen Summer Body und naja wie soll ichs sagen...bin schon ziemlich fit, nur meine Abs spielen nich ganz mit. Die oberen 2 Bauchmuskeln kann man gut sehen und sind ausgeprägt. Die mittlere Partie ist deutlich schwächer, die untersten beiden sind wieder ganz gut sichtbar, aber auch nicht so stark. Kennt ihr gute Übungen, die die mittleren besonders ansprechen?:) danke!

Hi Leute, ich wollte mit meiner Freundin unser erstes mal haben und naja...bei mir tut die Eichel im markierten Bereich weh, da dieser mega empfindlich auf Berührung reagiert und trocken ist. Siehe Bild

Danke