Moin, möchte Zuhause mich etwas aufs Fitti vorbereiten. Kann mir jemand bitte erklären, was fûr Geräte ich genau brauch und wie schwer fûrn Anfang? Habe hier bereits 3-4Kg Hanteln, aber bei manchen Übungen sind diese schon zu wenig.

Und noch ein kleiner Tipp, wie kann ich immer motiviert bleiben? Habs schon mehrmals probiert aber immer nach ein paar Tagen aufgegeben :/ Besten dank