Ich betreibe Bodybuilding, nehme am Tag 6 Mahlzeiten ein ( 3 große, 2 Proteinshakes und 1x Hüttenkäse+Banane ). Mein Problem ist aber, dass ich ständig Hunger habe und beim Training teilweise nach 45 Minuten einfach nicht mehr kann, weil ich keine Energie mehr hab. Ich hab 1 Stunde vorher ordentliche Portion Nudelauflauf mit Hackfleisch gegessen, also eigentlich genug Kohlenhydrate .. Aber egal was ich esse, ich hab nach spätestens 2 Stunden wieder riesigen Hunger auch wenn ich nicht trainiere sondern einfach nichts tue. Hat irgendwer gute Rezepte etc. die dagegen helfen ? Oder sonst eine Idee ?

Hallo erstmal. Ich bin 15 Jahre alt und heiße Alex. Also gestern waren 2 Mädchen bei mir und 2 Freunde von mir bei mir daheim. Ich hatte sturmfrei und war zu diesem Zeitpunkt noch Jungfrau. Ich kannte beide Mädchen (Mit der einen habe ich auch schon vorher geschrieben), da sie mit uns an die Schule gingen. Das eine Mädchen hat mich die ganze Zeit angeschaut. Schließlich waren wir dann alleine in einem Raum. Ich habe mich mit ihr aufgeführt und so weiter. Nach 1-2 Stunden fragte ich sie dann, ob sie es machen will und sie sagte schließlich "ja". Also machten wir es. Es war herrlich. Jedoch hatte sie es schon vorher mal gehabt und ich habe mir mein ersten Mal auch anders vorgestellt. Ich wollte halt mit meiner Freundin das erste Mal haben. Hatte ich jetzt einen "One-Night-Stand" oder mache ich mir einfach zu viele Gedanken darüber. MAn könnte es auch einfach ausdrücken: Sie kam, hatte ihren Spaß, und ging am morgen wieder. Bitte dringend um Ratschläge, vielleicht wie es bei euch war. MFG Alex