hallo Leute also ich trainiere schon seit 3 Jahren und habe auch eigentlich relativ gut aufgebaut habe aber auch calisthenics gemacht aber meine Frage wäre welche der Übungen würde sich mehr lohnen

ich mache ppl also trainiere ich jeden Muskel 2 mal die woche

schräg Bankdrücken smith machine 2 Sätze

cable flyes für die untere Brust 2 Sätze

und die dritte Übung wäre low to high cable flys oder halt Flach Bankdrücken welcher von denen würd sich mehr lohnen

Dankeschön

Hallo Leute ich hätte da eine Frage

ich mache seit ungefähr seit 1 Jahr Kampfsport habe MMA und Ringen gemacht 6 mal die Woche und habe auch 6 mal die Woche calisthenics gemacht, und dann habe ich auf Thaiboxen gewechselt und ich bin eigentlich auch relativ gut geworden und seit 3 Monaten mache ich nur noch Thaiboxen weil es mir einfach mehr gefällt aber kommen wir zum Punkt

würde es reichen wenn ich 4 mal die Woche zum Thaiboxen gehe um einfach noch mehr zu lernen mein Ziel ist es kein Profi zu sein aber paar Amateurkämpfe würd ich vielleicht machen und mache nebenbei auch 6 mal die Woche calisthenics