ja ich weiß, die frage ist unlecker, muss aber trotzdm gestellt werden. was kann ich tun?

Hallo Leute,

ich trainiere seit ca. einem halben Jahr bis auf Ausnahmen die halt vorkommen eigendlich ziemlich Regelmäßig. Natürlich Natural.

Jetzt meine Frage..

ich mache das so das ich jeden zweiten Tag ALLES trainiere. D.h Schulter, Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken.

Andere bzw viele machen das so das sie jeden Tag trainieren, allerdings nicht alle Muskeln. D.h an einem Tag z.b Schuler/Brust, am zweiten Tag Bizeps/Trizeps, usw..

Welche Trainingsart ist nun besser?

Ich habe nämlich Angst das ich mit meiner Methode ziemlich daneben liege. Ich denke mal das das Übertraining hier der Punkt ist.. Aber ich merke nichts vom übertraining und schaffe jeden zweiten Tag meine Leistung.

Ist mir jetzt sehr wichtig was da denn jetzt besser ist..

Hallihallöchen!!^^

Also ich möchte mir in nächster Zeit einen Fitnessplan erstellen, um meinen Körper gut zu trainieren. Ich möchte regelmäßig Workouts machen. Ich bin mir nun aber unsicher, ob ich regelmäßig dasselbe Workout machen soll ( Bauch-Beine-Po) oder verschiedene( Yoga, Pilates, Bauch-Beine-Po, Kraft....). Was ist denn besser?

Und wie oft sollte man so ein halbe Stunde/ Stunde Workout machen, damit es wirklich Wirkung zeigt?

Liebe Grüßle

Hallo :) Ich wollte mal fragen ob die Sony HDR-CX150 Handycam auch Fotos macht? Ich kenn mich nicht wirklich aus mit denen. Danke im Vorraus LG :)

hey leute :) habe gestern auf einer Party ein sehr geiles lied gehört. ist spanisch.. hab aber leider keine ahnung wie es heißt oder wie der text geht. Is so eine mischung aus elektro und pop und so.. danke für antworten :)

Hallo liebe community. ich weis die Frage wurde häufig gestellt aber in der sufu kam ich zu keinem guten ergebniss.

Ich suche Shippuuden sub Folgen etwa ab folge 170. die seite die ich früher besucht habe ist nicht mehr zu gebrauchen. R.I.P Megaupload/Megavideo.

Währe froh um eine Antwort.

Vg Jedi

Wo kann man eurer Meinung nach am besten shoppen gehn? In Dortmund,in Lüdenscheid oder in Köln? :)

Trainiere fast 2 Jahre, nehm Trainingsbooster, Weight Gainer etc... und Ernähre mich auch dem entsprechend gut damit braucht ihr mir nicht kommen, ich will nur wissen wie lange man ungefähr trainieren muss um einen dicken Trizeps zu bekommen, da der das meiste am Oberarm aus macht. Ich hab 36 cm Umfang Oberarme da ich einen unnormal dicken Bizeps habe und ich muss dazu sagen ich trainere regelmässig und gleich Bizeps und Trizeps und mit Trizeps schaff ich sogar mehr Gewicht als mit Bizeps! Mein Ziel ist es so ca. 42 Umfang der Oberarme zu schaffen es muss halt nur der Trizeps einiges an dicke zu legen. Wie lange müsste ich dafür trainieren und wenn ihr noch Tipps habt wie ihr es geschafft habt, ich bin für jede antowrt dankbar.

ich Will so gern marny Kennedy treffen. Sie ist grad in london. kommt bald nach berlin aber ich wohne nicht in berlin. und wenn sie da ist hab ich keine ferien. Voll doof. bitte helft mir

.......... ja soswoim drygom sjesshaysi. wot ptreshiway, chto teperi kashdli deni ahrati gotowiti nado.

........ mne eto perezhiwat nado, potomu4to ja sawsen neumeju

...... naychishsja kogda prishmet!!! ....... ja uzhe tozhe tak dumaju teper po idei WSE nado u4itza delat

...... kak zhizn molodaja?

....... da WSE wprinzipe otlichno, kanikyli nachinaytsja. ........ au menya uzhe dawno kanikul nebilo teper toiko letom bubu otdihat kogda swadba budet? ........ nam snachala rebenka roditi nado, swadiba potom ti w Prtr. Letom esdil ne? ....... nea ne ezdil sobiralsa pona4alu potom rabotu poteryal,prishios perenesti. wot teper snowa rawotu nashel, kein dumaya w etomgodu lu4she kuda nibud w drugos mesto pole4u gde potepley ich mehr est ostalos toiko nayti s Kem letst a ti 4 beremennaya? .......... Daw etom mesjaze roshati doishna. ..... wau tak zna4st u nas po4ti mamo4ka uzne pozdrawiayu. .......priwetik krasawiza, kak zhiznMolodaja? ........ priwetik poidet,sabot xlopoti Malisha swoego wospltiway. ti kak? ............ rad za tebya, kstati kak nazwali? u menya tozhe WSE nalazhiweatza Uzhe kak 3 nedeli nowayxa podrugaposmotru 4to s etogo polu4tiza rabotayu, skora urlaub, eshe aber ne znayu kuda poedu. ......... posdrawkjayl NY 1-3 nedeli yshe Srok edi na mehri Naswall malisha collin ......... nu kak ti Seby a4uwstwuesh w Roli mamo4ki? .......... Prikolino! Wse konechno pomenjalosi, ja imey wwidy Ritm shisni! Ochi Rada Chrom auf y menja Schätzung! takoi karapys ......... weryu .......... 09.26 kak zhizn Molodaja? ........ ya w Piter edu ....... riwet! Da wrode polychshe! Malishy moemy Gott nedawno ispolnilsja, prikolinii takoi stanowitsja. Tak sie ychysi, rabotay. W Piter tochno Poka ne sobiraysi, mi na mehr poedem swoim semeistwom. Kogda letish? ......... 00.15 o4em silno rad za wurde 4to u war WSE otli4no 00.15 le4u 19 Maya, Na 2 nedeli 00.15 nädus smagu nemnozhka rasslabitza ot wseh Problem. ............. Konechno rasslabishsja, dymay yesshati ne saxochesh. Ti kak letish Cheres Omsk? Skoliko na segodnjashnii Deni bileti stojat?

ich danke im voraus !!!!!!

hey,

Wie wird "Thug life" ausgesprochen??

LG :)

wie macht man das? ich habs schon gegooglet aber bin zu doof irgendwas zu finden :( XD

Hi,

wollte mal wissen welche Grafikkarte gut genug ist, um bf3 auf Ultra oder Hoch ohne LAGG spielen.

MfG

Habe sowhol creatin als auch Koffeein tabletten bzw. Kapseln.

Wann soll ich die denn vor dem Training ungefähr einnehmen?

Mfg

Hey, meine Collegejacke ist gerade angekommen und sie passt gerade so gut zu meinem Top und da ich heute Abend noch was vor hab, würde ich sie gerne tragen. Allerdings schaffe ich es nicht, sie jetzt noch zu waschen. Ist es arg schädlich wenn ich sie so trage? Sie hat nur am Rücken und an den Armen direkten Hautkontakt. Ich bin nicht empfindlich und neige nicht zu Hautausschlägen.

LG Luu :]

Frage steht oben meine fundin fragt deswegen :)

Ich habe nix gefunden. Danke im vorraus

Ich brauche unbedingt Hilfe. Ich weiß nicht was ich tun soll mit meinem Gesicht :D Ich habe sau viele kleine Pickel im Gesicht was man beim rüber fassen spürt Und ich hab das Gefühl, das es nichts dafür gibt... sodass man sich die mit Schleifpapier wegmachen muss <--- natürlich nur Spaaß aber brauche dennoch gute Hilfe

Hallo,

ich habe es satt mit der menschheit ich sehe keinen sinn in dieser welt noch weiterhin zu exestiren der einzige grund warum ich mich noch nicht umgebracht habe ist meine freundin ich will sie einfach nicht aleine lassen sie ist das einzige was mir noch bleibt und mir am herzen liegt ich bin innerlich einfach kaput ich weiß nicht wie es weitergehen soll

Hallo liebe Community

Ich bin ein schlechter zocker, ich kann gar nichts, naja ausser minecraft :D

Und ich wollte euch fragen was es denn noch so gibt ? ich habe bis jetzt

DotA gespielt

MMORPG

RPG

FPS

und bin so schlecht, dass ich keinen Spass mehr an allem habe. -.-

Gibt es noch ieine Rubrik die spass macht, action hat und mich vielleicht nicht schlecht aussehen lässt ?

am besten online

MFG