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Muskelbildung 2012 - Wie fange ich an? - Wie gehts weiter?

Hallo Liebe Community Das jahr 2012 hat begonnen. Das heisst also für Mich auch neue Herausforderungen. Ich habe Mir nun fest vorgenommen, das ich neben meinen anderen Tätigkeiten noch ein Fitness-Studio besuchen will. Ich fange mal mit meinen Datails an : Ich heisse Andreas, wiege 55 Kg, bin 1,72 m groß, und mein Muskelumfang ( bei angespannten Muskeln ) beträgt um die 27 cm., und bin 16 1/2 Jahre alt. Ernährung : In der Regel esse ich gerne sehr viel Fastfood bzw. fettiges Zeug, was aber auf meinem Körper keine Reaktion zeigt. Ich werde eigentlich immer dünner ... Ich esse aber auch sehr gerne Gemüse und auch Obst. Süßigkeiten esse ich nicht so gerne, da kommen eher nur Chips in frage. In meiner Freizeit beschäftige Ich Mich hauptsächlich mit meiner Ausbildung zum Einzelhandelskaufmann bei ALDI SÜD. Ich arbeite 8 oder auch mal 9 Stunden pro Tag, und da kommt täglich schwere körperliche Belastung in frage. In meiner Freizeit gehe ich noch 2x in der Woche in ein Karnevalsverein tanzen. Einmal Schautanz was nicht so anstrengend ist, und einmal als Tanzpaar, was widerum schon 4x so schwer ist. Ansonsten am Wochenende gehe ich gerne mal in die Disco. Jetzt zum eigentlichen Thema. Ich habe jetzt noch vor ein Fitness-Studio zu besuchen, aus dem Grunde weil ich einfach sehr Dünn bin und etwas für meinen körper machen will, und weil ich es schon schwerer habe mit Schwerer Körperlichen Belastung. Ich hatte vor in dieses F.Studio zu gehen : http://www.cherryfitness.de/index.html Da ich keinerlei Plan habe von Bodybuildung o.ä , bräuchte ich einen Kompletten Aufbau-Trainingsplan und einen Ernährungsplan für meine Körperbildung. Es geht nicht hauptsächlich um die Muskeln in den Armen, sondern um meinen ganzen Körper. Deswegen wäre ein komplett-Körper-Plan schon sehr praktisch. Desweiteren würde ich gerne mein Training beschläunigen mit Stark-haltende Eiweiß Produkte wie z.B Eiweiß-Pulver. Könnt Ihr Mir da sämtliche Produkte empfehlen ? Für eure Antworten wäre ich sehr Dankbar. Mit besten Grüßen : Andy

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uhuhuuhhuu :D

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Schlechtere Referatnote?!

Also es geht um Folgendes: Wir sollten in Deutsch ein Buchreferat halten, also erstmal das Buch lesen und dann über das Buch und den Autor erzählen, sowie alle Hintergründe, politische Einflüsse usw. Ich hab mein Referat perfekt gehalten, hab alles erwähnt und genannt um was es geht, kurz: Ein perfektes Referat. Dann fragte meine Lehrerin die Klasse, welche Note sie mir geben würden und allee sagten natürlich 1, denn das Referat war wirklich gut. Jedoch gibt mir meine Lehrerin eine 2 weil das Referat 35 Minuten gedauert hat. Ich hatte die ganze Stunde Zeit, weil die zweite Referendarin nicht gekommen ist und hab dies auch ausgenutzt und jetzt bekomme ich eine 2 weil ich zu lange gehalten habe? Sie meine es wäre unfair gegen die Leute, die weniger Zeit in ihr Referat gesteckt haben. Ich meine ich habe alles erwähnt und ausführlich erzählt, was die anderen eben nicht getan haben und ich bekomme die 2? Ist das gerecht? Das Ganze war gestern und hab sie erst wieder am Montag und will ihr sagen, dass sie mir die 1 geben soll. Ist sowas fair und was kann ich machen. Wir haben schließlich in der 9ten auch so ein Referattraining gehabt, und da war ich auch der Beste und die Lehrerin (eine andere) meinte es wäre richtig gut, dass ich so lange referendieren kann und das auch noch frei ohne Blatt und vorlesen! So war das auch beim Buchreferat. Ich bin in der 10ten Klasse und da finde ich sowas wirklich nicht mehr lustig. Was meint ihr dazu?

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Wenn sie eine bestimmte Zeit vorgegeben hat und du zu lange vorgetragen hast dann ist die 2 ja okay. Aber rede mit deiner lehrerin^^

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