Madame21
11.03.2012, 05:39
Albträume und das sehr oft!

Warum Kriege ich so oft Albträume und wie kann ich dagegen vorgehen? Ich habe fast jeden Tag Albträume obwohl ich extra vor dem schlafen gehen Kinderfilme schaue. Ich gucke keine gewalttätigen Filme oder spiele Spiele solcher art. Ich hab soweit ich weiß auch nichts sonderbar schlimmes erlebt was der Grund dafür sein könnte! Medikamente nehme ich auch nicht. Hatte jetzt gerade auch einen Albtraum und habe Angst wieder einzuschlafen. :( in meinen Albträumen will man mich immer töten und ich muss kämpfen oder bin hilfslos. Was kann ich dagegen tun??? Bitte um Hilfe :s

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Antwort
von Ickewieder94
11.03.2012, 05:46

Am Besten denkst du gar nicht daran, dass du Alpträume bekommen könntest, wenn du schlafen gehst. Wenn du mit dieser Einstellung, dass du sowieso Alpträume bekommst ins Bett gehst steigert das nur die Wahrscheinlichkeit. Am besten vorher immer an etwas anderes denken.

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