Antwort
Nartürlich ist das ein Fake…
Ok also … du solltest das Ganze langsam angehen du solltest versuchen ein bisien unter dein Kalorien bedarf zu gehen.
und vielleicht die erste Zeit auch versuchen die Süßigkeiten Menge zu verringern.
nartürlich darfst du auch Süßigkeiten essen aber du solltest versuchen nicht zu viel zu essen.
du solltest es am Anfang nicht son schnell angehen ! Immer mit der Ruhe !
und was auch ein wichtiger Faktor ist das du mehrmals in der Woche Sport machst! Aber auch nur die Sportart machen worauf du Lust hast und spaß hast 💪
viel Erfolg 👍
versuche dich zu entspannen und tief ein und aus zu Atmen das hilft immer sehr gut 👍
Antwort
Hier ein paar Tips✌️
- Mit Freunden etwas unternehmen
- spazieren gehen
- einen guten Film schauen
- Spiele spielen (Z.B. Computer spiele spielen
Antwort
Wen du viel abgelenkt bist und nicht auf die Zeit achtest Dan geht der Tag wie im Fluge um✌️