Wie kann man das @ Zeichen bei Windows 8 machen ??

wäre nett wenn ihr mir helfen würdet.

Ich bin 15 Jahre alt 1,70 groß und Wiege 90 kilo bin ich zu dick ich war mal auf 45 und da hab ich mich gar nicht wohl gefühlt .ich sah auch sehr schlecht aus.danke für die Antworten