Ja schon Oft. Jedoch solltest du keine hohen Beträge erwarten. Eher im Cent Bereich :) Manche Bücher betrachten mir aber sogar 18€ je Stück.

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Ob er Moslem ist tut ja nichts zur Sache. Da musst du selber Wissen ob du dich Ihm anpassen kannst (Schweinefleisch etc.) Ich persönlich bin Türke und meine Freundin ist Albanerin. Läuft alles Top und gut sieht sie auch aus, aber das ist immer Geschmacksache. Jeder findet jemanden Hässlich den ein anderer aber als ultra Hübsch empfindet.

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Hör bitte auf damit. Vor allem wenn du dazu Pornos guckst, du zerstörst damit nur dich selbst. Mach eine 90 Tägige Pause und dann gehts dir blendenden und du wirst im Alltag auch viel mehr Energie haben.

Im Extremfall kann es zu Impotenz führen

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Warum nehme ich kaum ab?

Zu mir: Weiblich, 61 Jahre, 156 cm groß, 60 kg. Ich möchte ca. 5 bis 10 kg abnehmen. Mein Grundumsatz soll ohne Sport bei ca. 1.100 kcal liegen.

Ich ernähre mich tagsüber mit einem Smoothie mit ca. 1 Hand voll unterschiedlichen Nusssorten, 500 gr. Buttermilch, Petersilie, Schnittlauch, 1 halben Zwiebel, 1 Banane und entweder Haferflocken, Leinsamen, Sonnenblumenkernen oder Kürbiskernen. Ab und zu noch etwas Gemüse oder verschiedene Beeren dazu.

Abends esse ich ca. 750 bis 1.000 Gramm gedünstetes Gemüse wie etwa Rosenkohl, Bohnen, Weißkohl oder andere Gemüsesorten. Dazu einen kleinen Schuß Rapsöl. Ein- bis zweimal die Woche esse ich abends anstatt des Gemüses ca. 300 gr. Lachschnitzel oder eine Hühnerkeule. Fressanfälle/Heißhungerattacken habe ich nicht.

Auf meinem Laufband gehe ich in einer Stunde 3 km mit einer Steigung von 10%. Damit verbrauche ich angeblich ca. 200 kcal. Dazu 1/2 Stunde Crosstrainer, womit ich ebenfalls angeblich ca. 200 kcal verbrauche, so jedenfalls die Angaben auf den Geräten. Bei gutem Wetter gehe ich draußen sogar bis zu ca. 3 Stunden spazieren plus Crosstrainer.

Ich habe in 14 Tagen nur 600 gr abgenommen. Esse ich zu viel, treibe ich zu wenig Sport? Was mache ich falsch? Ich denke, etwas mehr als 300 gr pro Woche müßten möglich sein.

Bei früheren Diäten habe ich mindestens 1 kg pro Woche abgenommen, allerdings mit nachträglichem Jojo-Effekt, den ich jetzt vermeiden möchte. Damals habe ich mich täglich nur von 1 Scheibe Brot ernährt, mindestens 3 Std Sport (Joggen, Schwimmen, Radfahren) absolviert.

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Du musst weniger essen, ganz einfach.

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Wie hoch ist dein Maximal Budget? Nur so kann man dir Helfen. Für jeden ist "wenig" anders

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Auf der Suche nach einer neuen Beschäftigung in der ich meine Kompetenzen positiv einbringen kann, habe ich durch einen Mitarbeiter ihres Unternehmens erfahren, dass sie eine offene Stelle als pädagogische Fachkraft haben. Aus diesem Grund möchte ich mich bei ihrem Unternehmen initiativ für die genannte Stelle bewerben.

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