Statt abzunehmen, könntest du eher darauf setzen, Muskeln aufzubauen. Das heißt, du solltest genügend Eiweiß essen und regelmäßig trainieren, vor allem Krafttraining, um die Muskeln zu stimulieren. Dabei musst du nicht zu stark in ein Kaloriendefizit gehen, sondern kannst dir ein leichtes Defizit gönnen, um Fett zu verlieren, während du gleichzeitig Muskeln aufbaust. Wichtig ist, dass du genug isst, damit dein Körper die Energie hat, Muskeln zu regenerieren und zu wachsen!
Vielleicht vermisst er dich oder will testen, wie du reagierst
Du könntest so antworten:
Klingt nach einer echt komplizierten Situation, aber sowas passiert. Sei ehrlich zu ihr, genau wie du es warst, als du gesagt hast, dass du nur Freunde sein willst. Sprich mit ihr darüber, dass sich deine Gefühle geändert haben, und gib ihr die Zeit, das zu verarbeiten. Es gibt keine Garantie, dass sie dasselbe fühlt, aber Ehrlichkeit ist der beste Weg, um Klarheit zu schaffen. Viel Glück!
Das zeigt Verständnis und gibt guten Rat!
Ja, das sollte normalerweise gehen. Im Apple Store können sie dir beim Update helfen. Am besten machst du vorher einen Termin. Vergiss nicht, ein Backup zu machen!
(m 17)Bei mir hat es heute aufgehört. Es gab immer Streit aber ab heute nicht mehr , Es war so das sie immer gestritten haben und nach 2-3 Wochen alles gut. Ich fand es SEHR SEHR gut das du einfach gegangen bist und dir essen geholt hast. Was ich gemacht, habe, ist: Stopp geschrien und gesagt : Was ist los mit euch?! Wieso benimmt ihr euch wie zwei kleine Kinder. Wir haben hier einen 2 Jährigen! Lasst diesen sch..... Ob das gut war? Eher nicht aber beide waren stumm und... Ja auf einmal lief alles gut. Bitte such dir eine Person mit der du reden kannst! Entschuldige falls ich es kompliziert geschrieben habe
Wünsche dir alles gute!!!
Du könntest normal "Hallo" sagen. Oder auch selam oder merhaba. Aber Hallo wäre besser:)