Hallo liebe Leser und Leserinnen.

Ich werde in absehbarer Zeit in eine Wohnung einziehen welche sich im obersten Stock(+Dachgeschoss )eines Hauses befindet in dem einige ältere Menschen leben welche ich nur sehr ungern belästigen möchte.

Da ich für mein Leben gerne Musik produziere, Akkustisch und Elektrisch, und natürlich auch selbst höre, kam mir die frage auf wie weit ich meine Lautstärke denn unterdrücken könnte.

Ich habe natürlich nicht vor eine Diskothek aufzumachen, aber am liebsten würde ich auch mäßige Lautstärke noch verringern wenn dies möglich wäre.

Durch eine Anzeige wurde ich auf Akkustikschaumstoff hingewiesen, welchen ich in dem "Musikzimmer" ja an den Wänden anbringen könnte.

Das dürfte auch die Vermieter nicht stören, doch ist dies überhaupt irgendwie sinnvoll? Gibt es solch eine Möglichkeit auch für den Boden(Das lautestes zimmer wird vermutlich einfach das Dachgeschoss zimmer)

Moin hab hier mal ein relativ spezielles Szenario in dem ich den ein oder anderen Tipp zum zunehmen gebrauchen könnte.

Vorweg: ich nehme Psychopharmaka die mein Hungergefühl tagsüber leicht mindern und Abends anregen (Venlafaxin 75mg morgens, Quetiapin 100mg Abends und unregelmäßig Kratom (natürlich nicht verschrieben) um dem beschleunigten Stoffwechsel entgegenzuwirken und weils spaß macht x))

Ich bin 22 Jahre alt (M) etwa 177cm groß und habe etwa 61 kg.

Durch einen angeboren- schnellen Stoffwechsel viel es mir mein Leben lang schwer Gewicht zuzulegen. Durch betreiben von Sport und das erzwingen von Essen und einnehmen von zb Proteinpulvern gelieng es mir über längere zeit maximal 2-3 kilo zuzulegen.

Auch eine ungesunde Ernährung führte nie zum anlegen von Fettreserven.

Grundsätzlich habe ich auch ohne die Einnahme von Medikamenten grundsätzlich keine "Hungerattacken", viel eher esse ich wenig und dafür öfters.

Wollte einfach mal fragen ob jemand Tipps hat welche Nahrungsmittel mir für dieses Szenario am ehesten eine Gewichtszunahme versprechen :)