Also ich hab gelesen wenn man in einem zu großen kalorien Defizit ist geht der Körper In den Überlebens Modus und reduziert meine unterbewusten kalorien Verbrauch und das was ich zu mir nehme macht mich auch dick bla bla bla - aufjedenfall meine frage ist wenn ich jetzt z.b. 1 kg kartoffel esse und fast platze bin ich mehr als satt aber mein kalorien bedarf ist noch lange nicht gedeckt gehe ich dann drotzdem in den Überlebens Modus weil ich eben zu wenige kalorien gegessen hab ?

Zweite frage sozusagen die Gegenfrage: angenommen ich esse 6 Schokolade riegel dann ist mein kalorien bedarf gesprengt aber ich bin nicht satt und Hunger den ganzen tag dann geht mein körper eigentlich nicht in den Überlebens Modus oder ?

(Übertriebene Beispiele interessiert mich nur : ))