Guten Abend,

ich suche nach eine regelmäßig erscheinenden Zeitschrift.

Ich interessiere mich vor allem für

-wissenschaftliche Artikel

-Politik

• Technologie
• Wirtschaft

Gibt es eine Zeitschrift, die alle Bereiche ein wenig abdecken? Habe bis jetzt vor allem Zeitschriften gefunden, die sich auf einen Bereich spezialisieren.

Habt ihr Vorschläge?

Vielen Dank im Voraus :)

Hey,

ich habe gehört, dass die gut sein soll, um Muskeln ausfzubauen, allerdings auch schädlich für das Knie sein kann. Stimmt das? Was sind eure Erfahrungen mit der Beinstrecker-Maschine?

Welche Muskelpartien beansprucht sie und wie findet ihr sie im Vergleich zu anderen Brustmaschinen

Hallo,

wie viele verschiedene Übungen bzw. Sätze macht ihr an einem Trainingstag im Gym. Würde mich interessieren, um zu wissen was so das durchschnittliche Volumen ist.

Hallo :)

ich (M 18) habe in den letzten Gym-Einheiten meist am Butterfly und an der Bankdrück-Maschine gearbeitet, um die Brust zu trainieren.

Diese wurden mir bei der Einweisung empfohlen. Die Butterflymachine finde ich auch super. Allerdings wurde mir geraten, die Bankdrückmaschine zu ersetzten, da sie den Muskel sehr isoliert beansprucht (Stimmt das?).

Welche Übungen könntet ihr mir noch empfehlen? - Ans Bankdrücken habe ich mich bis jetzt noch nicht gewagt. Sind Übungen mit Hanteln für Anfänger geeignet?

Freue mich über Tipps und Anregungen :D