Ich hatte das selbe Problem und habe in 3 Monaten 15 KG abgenommen (80Kg->63Kg 1,75M). Du musst dir ein Mindset stellen indem du was erreichen willst.
Du musst dir dein Essen genau anschauen und da ist es egal, ob es Weihnachten ist, ob du Geburtstag hast oder sonst was. Du musst besonders erst einmal daraus achten, dass du weniger Kalorien (kcal) zu dir nimmst bei 1,75M und 112KG würde ich dir erst einmal empfehlen täglich nur 3000kcal-3250kcal. Wenn du dich daran gewöhnt hast gehst du sofort auf 2500 kcal zu und isst nur noch sehr wenig im Verhältnis zur Zeit davor.
Du wirst auf jedenfall ein sehr starkes Bedürfnis dazu haben was leckeres zu essen oder mehr zu essen aber du musst es durchziehen auch wenn es nicht ganz Gesund für dein Körper ist, wenn du wirklich abnehmen willst dann ist das schonmal ein sehr guter Anfang und eine gute Grundlage.
