Antwort
Ich kann dir sagen das jeden Tag das gleiche essen nicht gut ist :D Ich gebe dir ein Tipp , lad dir My Fitnesspal runter und brechen deine kcal. dort und zähle sie . Das ist dort easy einzugeben kannst die Lebensmittel mit den Strichkode zu 90% scannen . Wenn du mit den ausgerechneten kcal. nicht abnimmst , weil es immer sehr pauschal ist, kannst du sie ja weiter senken . wenn du zu weinig ist macht die app dich darauf aufmerksam , nur am ende immer auf das wars für heute ,oder sowas steht da unten, klicken :) Viel erfolg :)