Masturbiert ihr, unabhänging vom Sex mit dem Partner, regelmäßig, oder masturbiert ihr nur den wenn euch der Sex in der Partnerschaft zu wenig ist?

Ich verzichte seit 4 Tagen auf die Masturbation und auf Sex. Ich weiß, das ist wirklich keine lange Zeit, aber mein Verlangen ist mittlerweile sehr groß geworden und lässt sich kaum unterdrücken. Ich habe sonst eigentlich täglich mindestens einen Orgasmus gehabt.

Habt ihr Tipps, wie ich es weiterhin schaffe, darauf zu verzichten? Habt ihr selber erfahrungen damit ?