Also ich mache Zuhause immer noch extra Übungen, geh aber auch drei mal in der Woche ins Studio.

Habe aber auch schon gute ergebnisse nur mit den Übungen erziehlen können finde ich.

Am anfang aufwärmen. Das ist sehr wichtig. Wie du das machst ist eigl. Egal. Ein paar hampelmänner oder auf der stelle laufen. Aber mindestens 10 min!! Und am besten auch etwas dehnen.

Ich mache dann ganz normale sit ups. Wenn man es schafft beine angewinkelt anheben und weiter sit ups machen. Davon ca. 15 und drei wiederholungen. 1 min pause dazwischen. Es gibt noch seitliche sit ups. Einfach mal googeln. Es gibt unglaublich viele varianten die super helfen.

Ich finde man kann nicht nur am bauch abnehmen oder da super muskeln habwn :D also alles bisschen trainieren. sogar liegestützen mavhen einen flachen bauch.

Und ich kann dir nur die Squats noch anbieten. Unglaublich was die alles schaffen!!! Unbedingt ausprobieren. Du wirst einen mega ar bekommen muss ich so sagen :D

Und bei der richtigen Ausführung unterstützt es auch den Bauxh ;)

Sonst mal bei yt gucken. Beautypeachiii hat gerade ein fitness programm geuploadet.

Lg hannah

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Wow.. wie alt bist du?

Willst du sie jetzt rum kriegen oder willst du mit ihr eine Beziehung mit Liebe führen?

Lieber Freund, das wird nichts. Kann ich dir jetzt schon mal sagen

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Freund zu dick. Wie kann ich helfen?

Hallo liebe Community, ich stelle diese Frage für meinen besten Freund. Mein Freund weiß, dass ich diese Frage hier stelle und ist auch damit einverstanden, hat mir die Fotos geschickt, wollte die Frage allerdings nicht selbst stellen. Die Eltern meines Freundes haben sich vor einem halben Jahr scheiden lassen. Kurze Zeit später ist mein Freund dann mit seiner Mutter umgezogen. Wir wollten uns schon lange wieder mal treffen, aber es kam immer irgendwas dazwischen. So vergingen 3 Monate bis ich ihn letzte Woche am langen Wochenende besuchte. Mein Freund ist 17 genau wie ich, spielt Fußball und Tennis und war, als er umgezogen ist, schlank. Als ich ihn dann zum zweiten Mal besuchte, vor 3 Monaten, hatte er etwas zugenommen und hatte einen kleinen Bauch. Mein Freund hat schnell neue Freunde gefunden und hat auch sogar eine Freundin, die er mir vorstellen wollte. Als ich also am Freitag am Bahnhof ankam, wartete er schon mit seiner Mutter auf mich. Ich hab gleich gesehen, dass er wieder zugelegt hat. Vom Fußball her sind wir freizügiger, schliefen im selben Zimmer und zogen uns auch zusammen um. Als wir uns dann Abend auszogen und er seine Hose, Shirt und Unterhemd ausgezogen hatte und nur noch in Unterhose vor mir stand hab ich mich schon ein bisschen erschrocken! Er hat einen großen Bauch, Brüste und sein Bauch hing deutlich über seine Hose. Er ist 17, 1,83m groß und wiegt 104kg! Am nächsten Tag waren wir im Schwimmbad und ich merkte, wie viel Spaß er dort mit mir hatte! Natürlich schauten einige auf seinen Bauch, aber das störte ihn nicht! Als wir dann Nachmittags wieder bei ihm zuhause waren und das Haus für uns allein hatten, seine Mutter war bei Freunden, hat er mir dann mehr oder weniger sein Herz ausgeschüttet. Er spielt immer noch Fußball und Tennis und Sport macht ihm auch immer noch viel Spaß, allerdings ist er schneller außer Atem und manchmal ist ihm auch sein Bauch im Weg! Ich lernte auch seine Freundin kenne, die sehr schlank und nett war. Er erzählte mir, dass er in der ersten Zeit, nachdem sich seine Eltern getrennt haben, nur Trost im essen fand. Später hat er dann einfach weiter gegessen. Mit seinen Freunden trifft er sich meistens nur zum PS3 spielen und ist meistens zuhause. Auch war er lange nicht mehr im Schwimmbad und habe sich extra eine neue Badehose gekauft, weil die alte viel zu eng war! Seine Mutter will ihm nur alles Recht machen und kocht für ihn einfach mehr. Beim essen isst mein Freund 2-3 Teller, bis er satt ist. Ich esse auch ziemlich gut, aber seine Mutter wunderte sich warum ich nur wenig aß! Er sagte er sei neidisch auf meine Figur und wolle abnehmen! Ich bin auch 17, 1,84m groß und wiege 67kg. Ich möchte ihm gerne helfen! Er kommt in den Sommerferien 2 Wochen zu mir! Ich wollte euch jetzt mal frage, wie ich am besten helfen kann und was ihr so für Tipps habt. Im Anhang noch die Fotos von seinem Bauch, die er mir geschickt hat. Vielen Dank fürs antworten!

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Ich finde sein Aussehen gar nicht so schlimm.

Wenn er sich selber leiden mag und damit klar kommt ist doch alles erstmal ok. Und ich als siebzehnjährige kann sagen, dass ich eher auf "dickere" Typen abfahre, wohl weil ich so dünn bin und es nicht leiden mag :D haha

Nie wird es einem Recht

Wenn es körperlich anschlägt und ihn einschränkt, sollte er was ändern.

Liebe Grüßee

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2 € primark :)) Liebe sie

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Das Kleid ist schön aber würde von roten Lippen abstand halten. Ich glaube mit dem schwarzen Kleid und deinen blonden Haaren ist es zuuuu hart. Lidstrich ist auch so ne Sache. Ich weiß nicht welche Schuhe du anziehst, aber ich würde eher versuchen einen schönen braunen smoken eye Look zu schminken, viel. Mit einem dünnen lidstrich ;) Von Ebru auf YT gibt es sehr gute Videos :) und dann ein eher neutralen Lippenstift.

Ganz liebe Grüße

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Iss alles was du willst :D bei mir ist trotz Karamell und Kaugummi nie was passiert. Nur bei Apfel muss du aufpassen, würde dir nicht empfehlen voll in einem reinzubeißen. Und Spinat ist auch nicht so geil

Lg

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Also ich könnte mir einfach vorstellen das sie vill. Angst hat bzw. Das erste mal schmerzt ja auch (meistens) und vill. Hat sie auch deshalb bedenken.

Rede auf jeden Fall mit ihr!!

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Okay, also.. nehmen wir mal an du veränderst deine gesamte Persönlichkeit und hast immer eine maske auf um beliebt oder "fame" zu werden. Dann hast du viel. echt viele "Freunde" die genau diese Maske mögen. Ich meine Halloooo?! Das ist doch so ein quatsch.

BLEIB DU SELBST! Nur so wirst du beliebt und glücklich weil du Freunde finden wirst die dich so lieben wie du bist.

Liebe Grüße

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Das wichtigste ist wirklich erstmal gesund zu werden! Du wirst viel lieber wieder in der Schule gehen und das ganze ohne diese Angst. Du wirst das hinbekommen!! Ich weiß wie schwer das ist aber du kriegst das hin!

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Kann versch. Gründe sein. Vielleicht hast du Belastungen (seelische) die du selber nicht richtig wahrnimmst.. wenn es schlimmer wird und du merkst, dass diese Phasen immer länger werden würde ich mal zum Psychologen gehen, der wird dir helfen und der sache auf den Grund gehen.

alles Gute

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Ich habe auch schon mal so eine Party auf Parzelle gefeiert mit diesem Thema und der absolute Hit waren diese Gläser

http://www.google.de/imgres?um=1&hl=de&biw=1517&bih=741&tbm=isch&tbnid=jdNXwy12DwL5ZM:&imgrefurl=http://handgemacht.edelight.de/b/party-dekoration-leuchtende-glaeser/&docid=Q8uyCKBEgXNhM&imgurl=http://www.beautylab.nl/wp-content/uploads/2011/12/glowjars10.png&w=620&h=387&ei=1tcAUp7RFsXHsgay7oCoBQ&zoom=1&iact=rc&dur=480&page=1&tbnh=136&tbnw=196&start=0&ndsp=37&ved=1t:429,r:0,s:0,i:80&tx=107&ty=50

Ich habe sie in Bäumen aufgehangen und es sah einfach fantastisch aus!! Würde ich auf jeden Fall machen!! Wirklich es sieht einmalig aus! Niemand wird deine Party vergessen

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Also wenn es ein Date ist wohl mehr... aber ICH würde beim ersten Date nicht ins Kino gehen, genau deshalb... man weiß danach einfach nicht mehr.

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  1. Hör mit dem ritzen auf!!

  2. JEDER MENSCH IST AUF SEINER EIGENEN ART UND WEISE SCHÖN!

  3. Schönheit kommt von innen und du wirst auch noch einen tollen menschen treffen mit dem du zusammen kommst! Warte ab

LG

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Ich glaube das ist hormonell. Ich habe das auch immer öfters mal... am besten hilft da Ablenkung!

Wird schon alles wieder! (:

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Dein Vater sollte dich gar nicht anschreien, er sollte dich fördern! Zögere es nicht heraus, glaub mir, das macht alles nur noch schlimmer. Wenn dein Vater nach Hause kommt, dann gib ihn einfach deine Arbeiten. Ich würde die schlechteste nach oben oder in der Mitte legen :)

Wird schon alles

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