Von meinem Freund die Schwester wird 20 übermorgen , ich weiß aber nicht was ich ihr holen kann .. Bin 16 Jahre alt .. Würde so 20 Euro aus geben kann mir jemand ein tipp geben was ich ihr schenken kann?:-)

Eine Frage kann ich während der 2ten Phase bei almased Brötchen zum frühstücken essen und dann wieder mittags ein shake und abends ? Weil ich Brauche mein Frühstück eigentlich :-)? Außerdem könnt ihr mir ein paar Rezepte für morgens und mittags geben ?:-) die aus dem hefftchen habe ich schon!:-)

Also ich finde meinen freund nicht unattraktiv , nur er möchte zunehmen weil er wiegt bei einer Größe von 1,91 69-70 Kilogramm und hat halt Null Speck irgendwo aber er möchte Muskeln aufbauen und weil er kein Account hat , stelle ich euch die Frage wie kann er zunehmen ? Am wenig essen liegt es nicht er nimmt am Tag so ca . 4000 kcal zu sich , aber es macht ihn nicht dicker ?! Kann mir einer sagen was man dagegen machen kann oder wie er essen soll ? Danke im Voraus :-)