Aksi11
03.03.2025, 23:22
Was für Produkte sollte ich essen?

Hey, ich bin mit 179cm und 56kg sehr sehr leicht. Ich mache viel Sport und esse demnach sehr protein/ Kalorien reich, Masseshakes und alles mögliche bis zum geht nicht mehr. Trozdem bringt es einfach nichts und ich verstehe nicht warum, was sollte ich essen um zu zunehmen.

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Antwort
von Huibui123
04.03.2025, 07:15

Lad dir Myfitnesspal runter und gebe dort dein Wünschgewicht an und wie schnell du dies erreichen willst. Dann gibt die App dir eine Menge an Kalorien die du konstant jeden Tag essen musst. Wichtig ist, dass du es wirklich relativ konstant hälst dann funktioniert das Zunehmen auf jeden Fall.

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lillia456
24.02.2025, 22:13
Was würdet ihr beim 1.Date machen?

habt ihr Ideen für ein erstes Date, wo man sich vernünftig kennen lernen kann (kein Kino! :D), aber es entspannt ist. Also nicht unangenehm im Restaurant gegenübersitzend und wo keine Möglichkeit besteht, dass komische Stille herrscht.

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Antwort
von Huibui123
24.02.2025, 22:17

Was ich gerne mache ist, man geht abends ne Runde Spazieren und setzt sich auf eine Bank (z.B. im Park), mit einer Musikbox leise Musik hören und einen Wein trinken. Kann natürlich passieren, dass Stille herrscht aber dann hat man immerhin noch die Musik.

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