Einfach komplett entspannen. Jeden Muskel. Macht es auch dem Arzt leichter xDDDD
Also grundsätzlich finde ich deine Einstellung gegenüber Lebensmittel wegwerfen gut, aber diese Einstellung wird sich nicht ändern, nur weil du zunimmst.
Wenn du zunehmen willst, darfst du auf keinen Fall Nikotin in der Zeit konsumieren, da Nikotin den Stoffwechsel beeinflusst. Am besten viele Kohlenhydrate (Nudeln) essen und viel Fett. Außerdem kannst du durch Eiweißpulver gut zunehmen, wenn du keinen Sport machst. Wenn du das gemacht hast und bei der Bundeswehr angenommen wurdest, fängst du mit Kraftsport an und das Fett wandelt sich in Muskeln um. (Muskeln wiegen mehr als Fett).
Ne warte noch bis es gelb wird. Dann kannste überlegen ob du zum Arzt gehst.
Ich meine immer nur durch die Nase atem ist ja langweilig. Kannst ja mal Abwechslung in dein Leben bringen und den Mund auflassen und dadurch atmen.
Natürlich solltest du damit zum Arzt gehen. Wurden dir die Weisheitszähne schon gezogen? Wenn nein kann ich mir vorstellen, dass der eine jetzt raus will. Wenn ja, ist es möglich, dass sich die Wunde wieder entzündet hat.
Wenn du schon so fragst, ist die Antwort ihn zu hacken die falsche.
Lad dir eine "DOS" Batch runter wenn es die IP 127.0.0.1 ist oder die IP mit 192 .XXX.XXX.XXX anfängt.
Ne Spaß beiseite, Wenn du fragen musst, kannst DU nichts damit anfangen. Ich glaube nicht das es ein Hacker ist. Kannst die IP ja mal orten mit einem Online-Tool und gucken ob es irgendwo bei dir in der Umgebung ist. Wenn ja waren es wahrscheinlich Freunde. Wenn es aber doch ein "Hacker" gewesen ist, würde ich einfach das Passwort ändern und ggf. eine Zwei-Faktor Authetisierung einbauen.