Suche dir Beschäftigungen, die du sonst auch machst und mach diese einfach länger. Wenn du mit Freunden draußen unterwegs bist, bleib einfach Mal eine halbe Stunde länger. Oder rede Mal mit deinen Eltern darüber, dass du Hilfe brauchst. Vielleicht geben sie dir dann mehr Aufmerksamkeit und spielen oder kochen mit dir zum Beispiel.

Professionelle Hilfe kann man auch immer in Anspruch nehmen. Therapie hilft gegen jedes Problem, welches du aktuell hast. Egal, ob es Youtube Sucht, Stress in der Schule usw sind. Jeder hat eine Therapie verdient und sollte mindestens ein Mal zum Therapeuten gegangen sein.

Ist natürlich unüblich von einem Kollegen zu hören, vor Allem wenn man jünger ist aber grundsätzlich kann man das immer von seinen Kollegen verlangen.

Vor Allem wenn man weiß, dass man keine Freundschaft mit den Kollegen schließen möchte und das Verhältnis nur auf beruflicher Natur basiert, bietet es sich immer an.

Natürlich musst du aber aufpassen, wo (welcher Arbeitsplatz) du das machst und wie du das ansprichst. Ich würde jetzt nicht im Supermarkt oder in einer Kneipe auf Siezen bestehen. Im Hotel könnte sowas eher passen.

Musst auch aufpassen, dass dann nicht über dich gelästert wird und du zum Hassobjekt wirst. Sowas kann schnell passieren. Gerade wenn man dich dann als abgehoben interpretiert, was durchaus passieren kann, wenn du als junge Person auf Siezen bestehst.

Aber wenn du damit kein Problem hast, tu dir kein Zwang an. Jeder sollte das so respektieren, wie du es verlangst