CapKlebestift
04.01.2016, 00:18
Schnell auf Dauer einschlafen?

Hi, wieder die gleiche Frage.
Ich habe jetzt bemerkt, dass ich schon seit einer Woche bis 1-3Uhr Morgens warten muss, um einzuschlafen.
Aber weil Bald Schule ist und ich dann bis 13:00-14:00 schlafe, nicht geht, brauch ich euer Ratschlag um auf Dauer richtig einzuschlafen.
Kopfhörer hab ich nicht dabei.
Warme Milch kann ich jetzt nicht machen.
LG

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Antwort
von HopsyHD
11.01.2016, 15:19

Ich hatte das Problem auch , was mir geholfen hat ist "absichtlich" zu Gähnen.
Ich werde dadurch viel mehr müder und schlafe auch besser.

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