Ich bin in einem Leichtathletikclub und dort ist es so das man als "Anfänger/Beginner" immer ein Ziel vor Augen haben muss, das du ja hast. Da du jetzt vier Wochen Zeit hast sollest du daran arbeiten und immer wieder in deine rFreizeit üben. Steiger dich und versuche jede Runde einwenig schneller zu werden. Aber überanstrenge dich auf keinen Fall. Auch ist es wichtig das du vor dem Ausdauerlauf dich gründlich aufwämen solltest. Versuche auch manchmal einige Routen Ddurch zu joggen ohne dich auf die Zeit zu konzenentrieren. Du kannst ja einfach in einem Park oder so joggen und vielleicht kannst du dir die Ergenisse die du misst (welche die du machst wenn du 2500m joggst machst) aufzuschreiben, umFortschritte zu erkennen und falls dich es motiviert kannst du mit Freunden üben!

Viel Glück noch