Profil von Homerfan8

15.08.2014, 19:53

Mach ich das richtig so? Bitte Antworten

Ich versuche abzunehmen und habe meine Ernährung umgestellt also das heißt Vollkornprodukte mehr Obst und Gemüse und auf Süßigkeiten verzichten!! Ich versuche mich so gut wie möglich zu ernähren hab aber immer angst wenn ich etwas esse das ich wieder zu dick werde hab jz nämlich mit Sport und Ernährung in 10 Wochen 7 KIlo abgenommen :) ich mache jeden Tag 80 sit ups weil ich vorallem am Bauch viel verlieren möchte gehe ab und zu laufen und so gehe ich auch viel spazieren ! Obwohl ich meine Ernährung umgestellt habe und Sport mache glaube ich immer das ich zunehme und fühle mich immer schlecht wenn ich was esse :(

Ich wollt nur fragen wie ihr das macht mit dem Essen um abzunehmen und ob ich das so ca richtig mach ?!

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Antwort

von Homerfan8

15.08.2014, 20:22

Klar musst du Süßigkeiten und zu viel Fett weglassen, aber du solltest dir auch mal ein paar gönnen. Wenn du Hunger hast, würde ich dir raten, ein glas Wasser zutrinken oder dich mit Sachen die dir gefallen, abzulenken, weil das sehr hilf bei großem Hunger. Sport machen ist gut und viel rausgehen auch. Du solltest dich auch nicht viel stressen bei der Diät. So habe ich's auch gemacht. :) viel Erfolg!

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