Das kommt drauf an: 

wie alt? Wie viel wiegst du? wie lange trainierst du schon? Was ist dein primäres Ziel? und vor allem, wie sieht dein Trainingsplan genau aus?

Naja, also Frühstück zur Zeit:

Frühstück: Vollkornwaffeln mit Haferflocken (Google mal, ist lecker und liefert ne Menge), bei Bedarf zieh ich mir noch einen Power-Pack Haferflockenriegel rein.....

Heute Mittag: 400g Seelachsfilet, 200-300g Salat aus verschiedenen Gemüse mit Olivenöl und ein Beutel Reis

Heute Abend waren es 300g Hüherbrust mit Salat

Zwischendurch wurden heute zwei Dosen Thunfisch in Wasser mit jeweils einen Beutel Reis reingezogen.

Ansonsten paar Äpfel, Bananen und Trauben. Vorm zu Bett gehen gibt es noch 500g Magerquark

Übern Tag kommt bei mir halt noch paar Aminos dazu und locker um die 3,5-4l Wasser und zwei Eiweißshakes mit jeweil 500ml Milch....

Aber jeder ist anders. Der eine braucht mehr, der andere weniger.

lg

Also 5x5 ist in erster Linie etwas um Kraft aufzubauen. Man kann damit auch Masse zulegen, aber in erster Linie halt Kraft. 

Abgesehen davon will ich den Menschen sehen, der anständig 5x5 trainiert und dann Bankdrücken (gerade UND schräg) + Kreuzheben + Beine an einem Tag trainiert ohne kotzend umzukippen. Vielleicht läufts wenn man auf Stoff ist. 

Verstehe ich den Plan richtig? Alle zwei Tage Beine, Brust - alle acht Tage Arme und Schulter usw.? Wie wärs mit einem anständigen Splitt?

Aber ohne Infos kann man da nicht helfen. Wie groß, wie alt, Gewicht, vielleicht auch Körperfettanteil, wie viel Trainingserfahrung? Drei Monate, drei Jahre? Ohne solche Infos kann man aus der Ferne noch weniger machen als ohnehin schon....

Du kannst ihn nur besänftigen. Indem du z.B. zum Einschlafen sanfte Chill-Out Musik anmachst um ihn mit sanften Klängen zu übertönen. Ansonsten bleibt dir nur eine Beratung beim HNO oder du wendest dich auch mal an die Deutsche Tinitus Liga. (http://www.tinnitus-liga.de/index.php)

Was sollst du machen? Gar nichts! Sei erwachsen und ignoriere es einfach, wenn ein Kind in dich verliebt ist....

Ich weiß es jetzt auch nicht so genau. Das wird dir hier auch niemand sagen können. Die Meisten dürfen darüber auch sowieso keine Auskunft geben. Aber man wird wohl kaum als Profi anfangen, also mit mehreren Tausend Euro pro Auftrag. Sondern wohl eher mit kleineren Deals um die 100-300€ schätze ich. Wäre also eine gute Möglichkeit sich noch was dazu zu verdienen, sofern man a)die Entsprechenden Attribute hat und b) Interessenten. Vielleicht häufen sich ja dann die Aufträge und man kann dann davon leben, dass es genug sind und/oder gut bis sehr gut bezahlt werden.