Hatte sowas auch mal. Bei mir war's eine Lebensmitzel vergiftung. Musste mich Übergeben aber mein tipp ist:
Mach dir eine Wärmflasche (mit dem Wasserkocher oder aus einem Topf mit Heißem Wasser.) leg sie dann auf den Bauch da wo es Schmerzt.
Kamille Tee hilft immer! Mach dir ein Kamille Tee lass ihn 5 min ziehen füge ein bisschen Zucker oder Honig dazu, das er nicht so roh Schneckt und Trink vorsichtig.
Auf die seite Legen oder in eine Angenehme position, Leg dich hin schau Fehrnsen und leg dich in eine angehneme position. (Eimer nebendran nur für denn fall vom Erbrechen.)
Im Schlimmsten Fall den Arzt! Sollte es länger als 2 -3 Tage halten suche einen Arzt auf! Hoffe das hat geholfen. LG.