Hallo liebe Community,

ich wollt mal zum vergleich wissen mit wieviel Gewicht ihr trainiert. Bin 16 Jahre und gehe 3 mal in der Woche ins Fitnessstudio (pro tag 2 Muskelgruppen). Wärme mich genug auf usw. Derzeit bin ich bei 35 KG Freihantel Bankdrücken (also 17,5 jede Seite) 50 KG Kniebeuge (Multipresse) 25 KG SZ Stange Bizepscurls 48 KG Trizepsdrücken (Kabelzug) 30 KG Aufrechtes Rudern. Ich mache immer 3 × 12 Wiederholungen. Will lediglich wissen wie/wo ist derzeit im Vergleich stehe. Sollte ich für Muskelaufbau eher 6-7 Wiederholungen machen und dafür mehr Gewicht ?

Danke im Vorraus. LG

Ich habe vor Ca 2 Wochen mit meinem Freund schlussgemacht, im guten also ohne streiten oder so. Am Wochenende war ich aus und hatte etwas zu viel getrunken er war auch im gleichen Club und wir haben mehrmals miteinander geknutscht und uns gesagt das wir uns lieben.
Und am nächsten Tag hat er mir geschrieben das er es gerne noch einmal versuchen möchte aber ich bin mir da nicht sicher weil die Gründe für unsere Trennung sich nicht geändert haben und ich mir auch nicht sicher bin aber er möchte sich mit mir treffen und darüber reden.
Was soll ich machen sollen wir es nocheinmal versuchen oder nur Freunde bleiben??