1. 2-3 mal die Woche Sport . Ich würde dir 30 min Joggen empfehlen .

Wenn du dich konsequent an meinen zweiten Tipp hältst dann wirst du innerhalb 1-4 Wochen bis zu 12 kg abnehmen . 

2. schau darauf das du so wenige Kohlenhydrate ist wie möglich . Ich empfehle dir fast nur Fisch , Gemüse ,Eier ,Obst (aber nicht viel davon /ist für mich Ersatz für Schokolade gewesen )

Die ersten Tage werden schwer . Du wrist dich schwach fühlen , vllt sogar Schlafstörungen haben wie ich die hatte . Doch nach ca 3-4 Tagen bist du voll dran gewöhnt . Habe in einer Woche 4-5 kg abgenommen . Dazu solltest du 3-4 l Wasser trinken . Ich muss sagen ich habe auch fast jeden Tag Sport gemacht . 

Fast Food Schokolade BROT NUDELN REIS würde ich auf jeden Fall streichen .

Zieh das 2 Wochen durch du wirst sehen das du Erfolg haben wirst . Allerdings sollte man nicht übertreiben , da man ab und zu auch etwas mehr Kohlenhydrate brsucht . Wichtig Is es einfach das du im kaloriendefizit bist .

Mit freundlichen Grüßen 

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Beziehung/Freund ist sehr kalt in letzter Zeit - Hilfe? :-((

Ich bin 18 und mein Freund 19, wir sind 1 Jahr und 2 Monate zusammen. Unsere Beziehung ist nicht die leichteste, es ist schwer mit ihm. Er ist PPK Kurde und ist Nächte lang am Touren, er hat mit Drogen und Polizei zutun. Er ist an mich gewöhnt, gewöhnt daran dass egal was er tut, ich immer zu ihn halte und mich immer melde und alles tu. Er hat mit so vielen Frauen Kontakt und es tut mir weh aber er meint er weiß was er tut und ich soll ihm vertrauen. Die letzten Monate war alles perfekt!! Aber jetzt geht er auf Distanz und ist so kalt zu mir, er meldet sich nie und schreibt als wäre ich der letzte Dreck. Ich suche Aufmerksamkeit bei ihm aber es kommt nix zurück. Ich hab ihn gestern gefragt, ob wir uns am Wochenende sehen er meine nein er hätte keine Zeit und ich fragte ihn warum er nicht will dass wir uns sehen und er meinte ,ICH KANN NICHT LASS MICH EINFACH IN RUHE MAN' dann fragte ich ihn 'was meinst du damit' (ob ich ihn generell in Ruhe lassen soll oder für den Moment) und dann sagt der so 'willst du mich veraschen ????? Sprech ich chinesisch oder was, kannst du kein deutsch? Ich kann nicht... Ich schrieb ihm 'Melde dich dann einfach wenn dir deine Zeit nicht mehr zu Schade für deine Frau ist ;-)' er hat die Nachricht gesehen und es kam nix mehr zurück. Ich mach mich verrückt, ich vermiss ihn aber er will es nicht einsehen.. Was soll ich tun? Ich möchte mit ihm gerne nächstes Wochenende, Abends weggehen in eine shishabar und dann ins Hotel. Einfach weg von allem, nur wir 2 in Ruhe. Wann soll ich ihn schreiben / anrufen und ihm es sagen ? Wäre es jetzt zu früh nach der Dach heute Nacht ? Und wenn ja wann dann ? Ahhh warum glaubt ihr verhält er sich so ? Ich bin am weinen, ich verzweifle

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Ganz ehrlich Anhand deines Textes musst du : Naiv jung und blöd sein . Warum lässt du dir sowas gefallen ? Trenn dich der betrügt dich und wenn nicht dann ist er trotzdem kein guter Mensch . Er spielt dir nur was vor . Und lass mich raten : manchmal ist er gar nicht so gemein ... Sei schlau und Trenn dich Falls du Angst hast vor ihm dann auch die bei Freunden und Familie Hilfe Mit freundlichen Grüßen du schaffst das

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Wenn du dich umbringst dann bist du egoistisch . Deine ganze Familie würde nie wieder ein normales Leben führen können . Du würdest auch deine "Kinder" töten . 

Reiß dich zusammen und fang an Schritt für Schritt die Sache abzuarbeiten . Mensch du lebst in Deutschland mit sl vielen Möglichkeiten . Stell dir vor du wärst in Kongo .

Das packste schon .

Mit freundlichen Grüßen 

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Das ist mehr als Durchschnitt . Bei Mädchen sagt man 10 weniger als die zwei Zahlen nach dem , .

Wenn du trotzdem vorhast abzunehmen dann Max bis 45 kg was eig schon zu wenig ist . Du hast Idealgewicht .

Wie man sagt Männer lieben keine Knochen ;)

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Ganz ehrlich : Ihr seit der abschaum dieser Gesellschaft . Warum macht ihr das ? Steht ihr morgens auf und putzt ? Weißt du das viele Leute aich Häuser und Autos beschlädigen?

Gestern Abend waren bei mir 3 "Kinder" ich schätze sie auf 23 . Haben um ca 10 Uhr geparkt und haben unsere Straße verunreinigt . Der eine schreit laut ihr hu*ensöhne k*rwa Blabla. Findest du das Lustig?

Mach eure Häuser dreckig lasst und in Frieden .

Der Sinn der freinacht war ursprünglich ein ganz anderer

Ps sry für die Rechtschreibung doch dafür Geb ich mir jetzt keine Mühe 

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Du hast recht mein Freund . 

Doch ich lebe trotzdem gut da ich Religion und Hoffnung habe . was mich stört ist vorallem das die Menschen dir nur dann helfen wenn sie einen Nutzen aus der sache dann haben .

Ps :

Ich hab vllt nicht genau dasselbe Problemaber ich weiß das es sich nette sympathische warmherzige intelligente Mädchen gibt die nicht auf dein Besitz oder. Aussehen schauen . Ja Is selten aber kommt vor .

Was auch lustig ist es werden dir soviele Menschen vorsallem Mädchen sagen das das mit der Oberflächlichkeit nicht stimmt, doch im Herzen sind sie fast alle gleich . Hauptsache der Kerl schaut aus wie ein Model und hat Kohle . 90% der Frauen sind so . Doch nur vllt 10% davon geben das zu . Noch was :

Ich bin so fest überzeugt dass es Gott gibt , da ich es in persönlichen Ereignissen wirklich erlebt habe . Ich will dich nicht zum Glauben bringen , aber sei einfach ein guter Mensch und die wird es gut gehen .

Du musst dein Leben als Geschenk sehen , da Gott dir ein Leben mit Charakter gegeben hat .

Mit freundlichen Grüßen 

Auf bessere Zeiten 

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hilfee bitte bin verzweifelt leberkrebs sind wir schon am ende?

Hallo mein schwiegervater 67 jahre alt hat seit 1 jahr lebermetastasen und dünndarm tumor hat bis vor 3 monaten noch chemo bekommen ,danach hat sein behandeldender arzt gemeint das die chemo nicht mehr wirkt und wie ihn operiren müssen , also haben die das gemacht er hat eine laser op bekommen, ich kann euch nicht beschreiben wie schnell alles sich dann zum negativen gewendet hat, nach der Op hat er sehr schnell sehr stark abgenommen er ist garnicht mehr erkenn bar, mit der abnahme hat sich auch bauchwasser angesammelt in seinem bauchbereich um die 10 lit,aufjedenfall sind wir zum arzt und er meinte das wasser kann abgelassen werden und fügte ein katater in sein bauchbereich und wir nahmen jeden tag 1.liter aber es sammelte sich schnell zürück, nachdem das so war gingen wir zu einem leberspezialisten und er nahm um die 7 liter aus seinem bauch und wir bemerken jetzt das sich das wasser nicht mehr ansammelt ist das ein gutes zeichen?? Ach jnd nach der op fing er wieder mit chemotabletten an und seine blutwerte sinkten um ein ganz bischen momentan ist er in pause für 2 wochen, seit 3 tage isst er nix mehr fast aber eigentlich hat er appetit aber durch seinen afterriss will er nix essen,er liegt den ganzen tag im bett und geht aufs klo und wieder zürück seine bewegungen aind langsamer geworden seine stimme klingt heiser kann mir jemamd sagen ob wir uns auf das schlimmste gefasst machen müssen??

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Hallo:)

Zuerst möchte ich sagen bin ich keine Spezialist auf diesem Gebiet . Doch ich kann ich dir gewiss sagen dass niemand dir hier sagen kann wann es zu Ende sein wird . Ich persönlich denke das sich ältere Leute nicht mehr so Leicht erholen. 

Ich rate dir und deiner Familie so viel Zeit mit ihm zu verbringen . Vllt falls ihr religiös seid hilft das euch immens in so einer Zeit :)

Seh die ganze Sache positiv auch wenn das schwierig ist denn dein Schwiegervater ist nicht bei einem Autounfall oder starb plötzlich an einem Herzinfarkt . Ihr habt die Chance euch darauf vorzubereiten und euch zu verabschieden . Das ist doch eigentlich das bestmögliche Szenario .

Ps: falls ihr nicht viel wert auf Religion legt ,dann tut das , denn dann ist nichts mehr schlimm :)

Mit freundlichen Grüßen 

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