mrssporty012017
25.12.2016, 17:10
Wie nimmt man über das Jahr 2017 nur ab ohne Muskeln aufzubauen?

Ich weiß mit viel Sport und gesünderer Ernährung aber gibt es spezielle Tipps? Ich möchte die 12 Monate erstmal nur abnehmen und ab 2018 erst Muskeln aufbauen.

Danke 😊

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Antwort
von Hilly76
25.12.2016, 17:12

Wenn du keine Muskeln aufbauen willst, dann würde ich dir zu Ausdauer Sport raten. Natürlich definiert diese Aktivität deine Muskeln, allerdings baust du nicht auf Masse auf. 

Dazu zählt Joggen, Klettern, Schwimmen etc.

Viel Erfolg und einen guten Start ins neue Jahr :)

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SilviaGermany
17.12.2016, 10:52
Kann es sein, dass Russland nicht der gute Freund von Türkei ist?

In türkischer Stadt ging heute in der Früh wieder eine Bombe hoch! 13 Menschen kamen ums Leben. Es gibt jetzt Gerüchte, dass der Anschlag durch russischer Geheimdient organisiert wurde. Die Hochbegabten Menschen (Iknl. Ich) vermuten, dass Russland die Türkei ins Chaos stürzen und dann den NATO Stützpunkt in Incirlik angreifen will!

Türkei geht leider in die falsche Richtung! Würde Türkei in Richtung EU steuern wäre sowas nicht passiert glaube ich. Dass Russland Volksmörder Assad unterstützt wissen wir doch alle!

Was denkt Ihr?

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Antwort
von Hilly76
17.12.2016, 11:36

Ich bin mir nicht ganz sicher, aber interessant wieviele unterschiedliche Ansichten es hier gibt. Peace 

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