Hallo,

Ich bin in der 10. Klasse und benutze ebenfalls seit 2 jahren einen einfachen ordner. Ich muss sagen seit dem ist alles viel deutlicher und besser geordnet,da man nirgendso irgendwelche knicke in den heften hat oder herumfliegende blätter. Außerdem spart er viel platz,ist umweltschonender und leichter als hefte. Ich kann ebenfalls ,, hefteinteiler"(falscher name,mir fällt der richtige aber gerade nicht ein) empfehlen,da duch diese der ordner viel übersichtlicher ist.

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Das ist normal, bzw das hab ich auch immer. Gegen die schweißausbrüche, also um diese ,,erträglicher" zu machen empfehle ich dir während deiner periode mehere lagen an klamotten anzuziehen, als z.b im winter top darüber tshirt und dann dünner pulli. Gegen deine rückenschmerzen kannst du es mit allgemeinen rückenübungen z.b von Youtube versuchen, aber diese rückenschemrzen gehen eigentlich mit der zeit wieder weg(man gewöhnt sich daran und dann werden sie ertrãglicher:))

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Wenn die ritzstellen am bauch sind, kannst du ja einfach einen badeanzug anziehen wenn sie aber an anderen stellen wie z.b arm sind kannst du sie entweder mit einem pflaster(wenn sie dafür noch nicht zu groß sind) abkleben oder unauffällig mit einer hand zuhalten. Du könntest jedoch auch dein handtuch um deinen körper legen,also wenn ihr noch nicht im wasser seid und dann als ausrede einfach sagen das dir kalt ist

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