Beziehung beenden trotz emotionaler Abhängigkeit?

Hey guten Abend an alle, 

ich hoffe ich finde gute Antworten und ihr könnt mir wenigstens ein kleines bisschen helfen. 

Ich bin seit 4 Jahren in einer Beziehung mit meinem Partner. Es gab viele Höhen und Tiefen. Mittlerweile ist es eine On Off Beziehung. Er ist ein schwieriger Mensch. 

Jedesmal als er mich verlassen hat war das wie die Hölle für mich, weil ich sehr stark emotional abhängig bin. Ich renne ihm jedesmal hinterher bis wir wieder zusammen sind.

Ich weiß aber, dass ich ihn nicht als Vater meiner Kinder möchte und ich kann mir mit ihm keine Zukunft mehr vorstellen (er hat eine negative Energie, ist oft gestresst und aggressiv und das macht meine Energie einfach nur runter, wenn ich das ein Leben lang mitmachen „muss“ werde ich schnell alt das ist so anstrengend) 

Mir ist das schon länger bewusst, dass ich keine Zukunft mit ihm möchte aber ich liebe ihn so sehr bzw. bin so extrem abhängig - ich kann und will ihn nicht verlassen. 

Er hat mich letztens drauf angesprochen dass wir langsam heiraten sollen (nächstes Jahr) und wir jetzt ganz bald weitere Schritte gehen sollen (Verlobung etc) 

Ich mach da einfach mit und rede mit ihm über „unsere Zukunft“ obwohl ich weiß dass es nichts wird. Es ist so böse von mir, ich weiß. Wenn ich darüber nachdenke ist es wie als würde ich ihn „verarschen“ habe dabei auch ein unglaublich schlechtes Gefühl und Gewissen, wirklich. Ich bin nicht so ein schlechter Mensch…

Aber ich kann ihm nicht die Wahrheit sagen ich kann ihn auch nicht verlassen wenn ich schon daran denke dass wir uns trennen wird mir schlecht ich kann das nicht wirklich ich weiß nicht mehr weiter kann mir bitte jemand einen vernünftigen Rat geben ich bin am Ende ich bin sowas von verzweifelt. 

Ich will ihn nicht verletzen, will mich aber genauso nicht verletzen und ich fühle mich so einsam ohne ihn, ich unternehme alles mit ihm und die Zeit mit ihm (wenn wir uns nicht streiten) ist so schön, ich schätze jede Sekunde…

Gefühle, Trennung, Beziehungsprobleme, Partnerschaft

Ständig bedrückendes Gefühl - was ist das?

Hey,

ich melde mich mit einem schwierigen Thema, was mich sehr bedrückt.
Ich habe einen Ex, mit dem ich 2019 Schluss gemacht habe weil viel vorgefallen ist (er ist fremdgegangen und und und) und ich am Ende einfach keine Gefühle mehr hatte. Ich habe mich so gut und frei gefühlt und habe bis jetzt keine Sekunde mehr an ihn gedacht.
Kurz darauf, also im Sommer 2020, habe ich meinen jetzigen Freund kennengelernt. Wir sind mittlerweile seit 4 Jahren zusammen - mit Höhen und Tiefen. Das ist wie ne Art on Off Beziehung weil er gefühlt bei jeder Kleinigkeit Schluss macht, wir dann aber immer wieder auf irgendeiner Weise zusammen finden. Naja, darum geht’s mir gar nicht.
Momentan ist alles gut zwischen uns.

Seit ca. einer Woche muss ich aus dem nichts ständig an meinen Ex denken. Es ist ein sehr bedrückendes Gefühl - wie als hätte ich Liebeskummer.
Sobald ich an ihn denke bekomme ich Herzklopfen, Schwindelgefühle und mir wird übel… es ist sehr komisch und schwierig zu erklären. Ich habe kein Appetit mehr, bin ständig schlecht gelaunt und könnte jede Sekunde anfangen zu weinen.
Es ist wirklich nichts passiert, wir haben weder über ihn geredet noch hab ich von ihm geträumt gar nichts, dieses Gefühl kam sehr plötzlich und geht einfach nicht mehr weg.

Ich habe für einen kurzen Moment sogar überlegt, meine jetzige Beziehung zu beenden, nur um meinem ex wieder schreiben zu können. Das ist doch verrückt??? Ich hatte noch nie sowas.

Könnt ihr mir bitte helfen? Was kann das sein? Wieso fühle ich so? vorallem aus dem nichts?
Was würdet ihr an meiner Stelle tun? Mir gehts wirklich nicht gut.

Männer, Beziehungsprobleme, Ex
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