Ich würde ins Fitnessstudio gehen . Aber lass dich erst einmal von einem Trainer beraten und helfen da du noch im Wachstum bist und man dort VIEL falsch machen kann
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Du gehst einfach zu ihm hin und sagst sowas wie : Hey Mann , tut mir echt leid was passiert ist . Ich hätte nie gedacht dass du deswegen Stress bekommst .
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Schreib ihn einfach mal an mit "Hey ^^" Das reicht schon um zumindest ein kleines Gespräch anzufangen Das soll nicht heißen dass du ihn jetzt jeden Tag vollspamen sollst Ab und zu schreiben reicht und du lässt ihm seinen benötigten Freiraum