Ich habe in 3 Monaten 18,3kg abgenommen, aber nur mithilfe von Koffeintabletten.
Es hilft sehr, da es das Hungergefühl unterdrückt und dein Stoffwechsel anregt.
Wenn du deine Ernährung schon vorher umgestellt hast solltest du dabei bleiben. Auch wenn du kein Hunger hast mal was essen bzw dein normalen Tagesablauf einhalten
Mit 8 Stunden arbeit am Tag gehen die Kilos von alleine auch ohne nebenbei Sport zu machen ( So wars bei mir)
Es hat aber auch einige Nachteile, die ich selbst auch schon gemerkt habe. Die kannst oder solltest du dir lieber vorher bei Google anschauen.