Das sind Programme die du dir downloaden kannst und welche dann das Geschehen auf deinem Pc-Bildschirm aufnehmen wie z.B. das Programm Hypercam.

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ich glaub die folgem dem schweißgeruch aber google das doch einfach ;D

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ich hab um die 1000 freunde und kenne alle persönlich war auch schon bei den meisten zuhause und so bin voll ABF mit allen ich bin halt FAME!

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Für en gescheiten roller musste en bissle mehr hinbrettern ;D. Gute roller sind peugeot jet force, peugeot speedfight 2/3, oder ein yamaha aerox :D.

MFG

HighClassVN

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ne mit 16 musste dann en anderen führerschein machen und zwar klasse M um schneller fahren zu können ;D

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Das war der Geheimdienst.. :D

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einfach nicht an schlimme sachen denken und wieder in dein zimmer gehen und mit freunden oder so chatten. Wenns ganz schlimm ist deine schwester anrufen das sie kommen soll. Oder jemand arufen ob er kommt oder zu jemandem gehen? :)

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wie alt bist du?

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mach sie kapuuuuuutt! :D ne aber eigentlich kannste die nach dem schultag von deinen Eltern abholen lassen :D

des is wahrscheinlich so ne super Weltveränderin :O

MFG

HighClassVN

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Du bist nicht zu jung, so lang due es nicht übertreibst ;D. Aber jetzt zum Trainingsplan. Da du keine Hanteln hast würde ich dir vorschlagen einfach Liegestützen, Sit ups und diese ganzen Übungen zu machen. Um noch mehr zu finden googel einfach Übungen ohne Geräte oder so. Ich würde an deiner Stelle garkein Trainingsplan machen, ich trainiere auch nur wenn ich Lust hab und das hab ich jeden zweiten oder jeden Tag. Bei Übungen musst du beachten das du zum Beispiel bei Liegestützen so viele machst wie du willst, dann kurz Pause, dann wieder so viele wie du kannst, dann Pause und noch mal so viele wie du kannst. Und das bei jedr Übung ;D. Vergiss nicht zu dehnen sonst wirst du so ein verkürzter Muskelbrocken :DD.

MFG

HighClassVN

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Also die Mädchen mögens rasiert lieber also weg damit ;D

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