Karotten sind positiv,denn sie enthalten viel Betacarotin und Vitamin A.

Fisch wie zum beispiel Lachs ist auch sehr gut,denn es hat viel Omega 3.Am besten achte beim essen darauf wie viele Vitamine ein Lebensmittel hat.Sogenannte Augentrainings sind sehr leicht und einfach zu machen und du kannst sie immer und wo du willst machen.Such doch einfach aus Youtube ein Video.

Wenn du zu viel am Handy oder generell vorm Bildschirm sitzt ist das sehr,sehr schlecht.Es kann sein dass du dadurch Kurzsichtig wirst.Brillen oder Kontaktlinsen sind nicht besonders hilfreich den sie machen die Sehkraft nicht besser sondern verschlechtern sie auf Dauer sogar.

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Ich glaube nicht dass es schlimm ist mal einen Tag ungesund zu essen.Hauptsache es häuft sich nicht.Vielleicht wäre es am besten gar nicht mal anzufangen mit dem ungesunden essen den es ist danach ziemlich schwer wieder aufzuhören.

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