Antwort
Beim abnehmen kann es gut sein dass das Gewicht mal schwankt aber es sollte bei dir wieder runtergehen
Verzichte auf keinen fall auf Essen
als ich angefangen hab abzunehmen zu wollen hab ich den Fehler gemacht auf Mahlzeiten und Süßigkeiten zu verzichten und hatte dadurch ständig Fressanfälle bei denen ich mir alles was ich gesehen hab reingestopft hab weil ich’s mir davor verboten habe. So ging es immer weiter, ich war in einem Teufelskreis gefangen. Ich hatte dann in 6 Monaten 7kg zugenommen.
Jetzt bin ich in meinem Kopf und in meinem Körper auf einem gesunden Weg abzunehmen in dem ich auf mein Hungergefühl höre und wirklich nur das esse was mein Körper braucht.
Wenn ich Schokolade will esse ich sie, wenn ich Kuchen will esse ich’s und nehme trotzdem ab weil ich aufhöre wenn ich satt bin.
Es dauert bis man dieses Hungergefühl im „Griff“ hat und ich bräuchte auch mehrere Anläufe.
Hoffe ich konnte dir helfen und dich vor allem abhalten die gleichen Fehler wie ich tu machen