Hi, ich gehe regelmäßig Joggen. Aber nicht zum abnehmen, sondern weil ich für einen Marathon trainiere. Ich habe aber manchmal das problem, dass ich nicht so schnell bin wie an anderen Tagen. Deshalb wollte ich fragen ob jemand weiß, wann es am besten ist laufen zu gehen. Eher nach oder vor dem essen. und wielange sollte man nach dem essen pause machen. Was essen um viel energie vorm laufen zu haben?

danke schonmal im Vorraus :)

hallo

ich habe vor gut einer woche aufgehört mit rauchen, ich habe fast 15 Jahre geraucht, habe aber nebenbei noch 3 x die Woche Sport gemacht, trotz des Rauchens (Joggen 3x ca 45 min) ich hatte auch ständig husten mit Auswurf, der aber hell war , nun seit einer woche seit ich nicht mehr rauche und ebenfalls weiter sport mache ist der auswurf nun dunkel . Was könnte das sein!!!!!!

Hallo, Ich suche trikots für eine hobbyfußballmannschaft. Hat vl wer einen tipp wo man welche bestellen kann(wenns geht billig können auch Reto sein oder alt )?

Danke im Voraus!

Hey habe seit heutem mit Trainieren angefangen aber ich habe noch ziemlich wenig masse und bin allgemein ziemlich dünn und mir fällt es schwer zu zunehmen . Eigentlich könnte ich mich doch den ganzen Tag von Mc Donalds ernähren aber das passt doch nicht zusammen wie sollen da adern und sowas bekommen, ich will ja kein fett ,..also was muss ich essen um am besten Masse aufzubauen wenn Kohlenhydrahte ja welche?!

Warum sagen Schweizer "an" statt "um" um die Uhrzeit zu beschreiben ,sind die Schweizer pünktlicher als Deutschen ?